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クリーニングの通販ショップをリサーチ！
こんばんは🙋⭐️
今日は女性が好きそうな
王先生の世界一美しく痩せるダイエットの本を参考に
書かせていただきます😌
王先生は東京にある中国式の針治療院の先生なんですが
来院者の93%が5〜15キロ減量に成功させたとして
痩せない人はいないサロンとして注目されていました😮
本の中では
◎日本人の8割は食べ過ぎで体の不調を招いている
◎舌を見ればお腹の中身が手に取るようにわかる
◎炭水化物をいつ取るかが「太る」「太らない」を決める
などの内容が書かれています。
これを見ただけで自分に当てはまることが多くギクッとします😨😱
さて本題です🐷
今日は題名にもあるように、早速明日からでも始めれそうな
「食べても太らない７つのルール」を簡単に紹介させて頂きます🙆
・ルール1
血糖値が下がった1時間以内にタイミングよく食べる！！
ちなみに「血糖値が下がる時間」イコール
「胃酸が出るタイミング」です。
・ルール2
「時間帯に応じた食べ方」を覚える！！
おなかを詰まらせないように、胃を通過するのに時間がかかるものから早め早めに食べるようにします。
でんぷん質→約6〜8時間
たんぱく質→約4時間
繊維質→約2時間
・ルール3
豆類、海藻類、根菜の食べ方に注意する！！
健康やダイエットに良さそうなこれらは
実は消化しづらく、胃腸を詰まらせる原因に。
・ルール4
一度に食べる量はおにぎり1個分！！
1回分の食事の適量は、おにぎりを握るときの要領で両手を上に重ね、その中に収まるくらいの量です。
・ルール5
水はちびちびと飲む！！
1日の摂取量の目安は1,5〜2リットル。
常温の水をちびちび飲むようにしましょう。
・ルール6
お酒は飲んでもOK🙆！！
飲んでもかまいませんが、飲み過ぎに注意しましょう。
・ルール7
早く寝て胃腸の消化を助ける！！
その日のうちに寝ることが胃腸の働きをスムーズにし、消化や吸収をのよくするための原則です。
これを守るだけでも次の日の朝が違うそうです。
そして１０年後、２０年後が変わってくるそうです。
これらを見てみて
とにかく胃腸に負担をかけるようなことをすると太りやすくなるということがわかりました😰
健康のためにも１つずつ気をつけて行きたいものですね😮！
萩原
エステティックサロン
un-charme
アンシャルム
〒532-0024
大阪市都島区東野田町2-9-12
松和京橋第二ビル4階(10階総合受付）
アンシャルム map
◇営業時間 am11:00~pm21:00
☎06-4801-8388
メールによるお問い合わせは
✉
※メールでのお問い合わせは
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ご了承くださいませ。
クリーニングの送料無料の通販ショップ情報、とんでもない欲求にのお応えするショップもあります
はホテルのルームサービスにしました。
というのも、1年くらい前からニューヨークのいろんなホテルで、ディスティネーションフィーというのを1日$25ほど室料とは別に取って、その$25をホテル内のレストランで使用できるといのをやってるんだよね。
※ホテルによってはニューヨークバスツアーの券をくれたり、クリーニング代として使えるところもある
今回泊まってるホテルではランチボックス的なルームサービスがあって、それも対象になってたから試しに頼んでみました。
私はホテルのアプリから注文したんだけど、注文して10分くらいで持ってきた。
そのまま外に行けるよう、こんな袋に入ってる。
すごく上品な感じ。
私が頼んだのは「グリルドチキン・ライス・ボウル」$16。
料金は他にデリバリー料金$6と税金約$2かかって、合計で$24ほどだった。
しっかりホテル価格だね。
チキンが柔らかく、程よい味付けでかなり美味しい。
ちょっとパクチーのアクセントがあるトマトもキュウリも瑞々しくて美味しかった。
これは思ってたより良いな〜〜〜
明日は違うものを頼んでみようかな。
ホテルの部屋からタイムズスクエアが見えるので、この景色を見ながら食べてました。
ん〜〜〜贅沢。
あかん、そろそろ眠くなってきた。
それではここで失礼します。
おやすみなさい💤
クリーニングについてのとことん専門サイト
こんばんは！
酸性雨跡が 昔より酷くないですか？
洗車機の普及で ワックスが、、、
コーティング掛けたお車も 洗車機ワックス掛けたら
当然 アウトですよね？
最終現象が この様に成ってしまいます
ビフォアー
私どもは お金に成りますので 良いんですが、、、
個人的には 自分の車なら 「ガックリ！」しますね！
ビフォアー
水かけて 拭きあげたり
擦ったりすると
膜厚の薄い コーティングは この様に
擦った所が 乾くと 傷が出てきます
ビフォアー
カバンなどが 擦れたりすると
この様な 傷に成ります
ビフォアー
酸性雨跡の上に 細かな傷が出てきます
コーティングの膜厚が薄いと
半年くらいから この様に成ってしまいます
ご自分で 手入れが出来ない時には
膜厚の厚いタイプか？
薄いタイプなら 毎年メンテナンスにだすか？
の、どちらかですよね？
ビフォアー
膜厚の薄い 安価で仕上げて
メンテナンスも施工しないと
この様に 成ってしまいます
花の様に 水かけても
汚れって落ちませんよね？
スポンジで落としきってから
水の拭きあげが 出来てない時にも
斑点が 出来やすいです
ビフォアー
ヘッドライトも
１） ガラスコーティング施工（大体半年持続）
２） 塗装仕上げ（ 3年くらいは持続）
この二つ以外は 施工しない方が良いですね？
AFTER
一度塗装仕上げすると、、、
今までのコーティング仕上げは 何だったんだろう？
って、思えるほど違います
AFTER
仕上がると 艶違いますよね？
AFTER
この段階まで 進むのに
一日磨きつづけますが
仕上がりが 深みが出ます
AFTER
此処まで仕上がったら
また、気分一新して 乗って頂けますよね？
AFTER
今日も 最後まで 御付き合いいただき 有難うございました 
クリック お願いできませんか？ 
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【三条市近郊】ハウスクリーニング、エアコンクリーニングなどなどご用命はKindlyへ！
KindlyKokoro
なので皆さん！クリーニングする前の輝いた汗と笑顔が染み込んだラスト衣装を是非目の前で👀✨✨(笑) https://t.co/su79MRPyxX
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