必読、女性にZooの話をしてはいけない理由
こんばんは
かよこです
あ、間違えた
かよこです。
師走どうお過ごしですか？
走っていますか？
最近のラン
腸頸靭帯が痛くて、思うように距離が踏めていません
痛くなる前は毎週末30km走って、月間300kmを目指す予定だったのですが、なかなかうまくいきませんね。
痛くなる前は毎週末30km走って、月間300kmを目指す予定だったのですが、なかなかうまくいきませんね。スピードトレーニングで大きく身体を動かすのが怖くて、ひたすらレースペースに慣れる練習中。
先週の日曜日
今日
今日の方が距離も高度上昇も少ないのに、体感的には先週の方が楽でした。
ただ今日は
とべ（砥部）！
ラ、ライオン〇
とべZOO（愛媛県総合運動公園）に向かう新たなコースを開拓し、リフレッシュできました。
きゃっ
とりあえず横向きで対処しておきました
ラン以外のアレコレ
のあの方に習って、一風堂のラーメン、たぶん人生で2杯め
ただここはエクスプレス店だったため、赤丸スペシャルは食べられず。
ラン後のアイシングに
ダースアイスバーも食べてみました。
今後の課題
セブンコーヒーを究める！！
いつかマチュピチュにアウトドア用のコンロとやかんを持っていって、湧水を沸かして、セブンコーヒーを飲んでみたいなw
あとはアレだ！
ワークマンの軽量シューズでタイムトライアル？
その他
寒いとチゲ鍋なんとかとか、もつ煮込みなんとかというメニューをオーダーしがち。
どちらもチェーン店のメニューだけどまずまずなお味でした。
さて今週末は、愛媛３０K
に参加予定です。
に参加予定です。一応サブ4.5ペース目標でエントリーしていますが、不安でいっぱいです
直前までストレッチとマッサージを頑張ってみるかな…。
わかるわぁ。Zooなのよねぇ
こんばんは
かよこです
あ、間違えた
かよこです。
師走どうお過ごしですか？
走っていますか？
最近のラン
腸頸靭帯が痛くて、思うように距離が踏めていません痛くなる前は毎週末30km走って、月間300kmを目指す予定だったのですが、なかなかうまくいきませんね。
痛くなる前は毎週末30km走って、月間300kmを目指す予定だったのですが、なかなかうまくいきませんね。スピードトレーニングで大きく身体を動かすのが怖くて、ひたすらレースペースに慣れる練習中。
先週の日曜日
今日
今日の方が距離も高度上昇も少ないのに、体感的には先週の方が楽でした。
ただ今日は
とべ（砥部）！
ラ、ライオン〇
とべZOO（愛媛県総合運動公園）に向かう新たなコースを開拓し、リフレッシュできました。
きゃっ
とりあえず横向きで対処しておきました
ラン以外のアレコレ
のあの方に習って、一風堂のラーメン、たぶん人生で2杯め
ただここはエクスプレス店だったため、赤丸スペシャルは食べられず。
ラン後のアイシングに
ダースアイスバーも食べてみました。
今後の課題
セブンコーヒーを究める！！
いつかマチュピチュにアウトドア用のコンロとやかんを持っていって、湧水を沸かして、セブンコーヒーを飲んでみたいなw
あとはアレだ！
ワークマンの軽量シューズでタイムトライアル？
その他
寒いとチゲ鍋なんとかとか、もつ煮込みなんとかというメニューをオーダーしがち。
どちらもチェーン店のメニューだけどまずまずなお味でした。
さて今週末は、愛媛３０Kに参加予定です。
に参加予定です。一応サブ4.5ペース目標でエントリーしていますが、不安でいっぱいです
直前までストレッチとマッサージを頑張ってみるかな…。
Zooを楽しむサイト
昨日はZOOCOさんのliveに行って来ました～😆⤴⤴⤴
実はこうやってちゃんと観るのは初めてだったの💦💦💦
子供達が暴れてしまうからいつも諦めていたのだけど、弟嫁ちゃんが預かってくれてママは大助かり～😆⤴⤴⤴
本当に感謝ですわ🍀
久しぶりにナナエと待ち合わせをして、liveにレッツゴ～❗❗❗
会場に入ると知ってる顔が沢山😁✌
ウキウキとワクワクが沢山❤
liveが始まるとZOOCOさんのパワー溢れる歌声に、会場が一瞬でZOOCOワールドに😍🎤✨
いや～
本当に本当にカッコ良い～😆⤴⤴⤴
そして、ハスキーな中に身体中から溢れる優しい歌声に、私は涙がウルウル😂
後ろを見るとナナもキラキラと涙が出ていて、二人で感動してしまいましたわ～😌🌱🌱🌱
今回はダンス☆マンさんが登場して、笑いも沢山❗❗❗
会場が１つになって本当に素敵なliveでした～😆🎶
有難う～❤❤❤
そんなZOOタン✨
今回も【R’z room】に参加してくれま～す😆⤴⤴⤴
イェ～イ😁💕
何を歌うかは当日楽しみにしていてね☺🎤🎶
残念ながら、チケット夜の部が完売になってしまいました🙇
また、次回やる時に是非×２観に来て下さいね🙏💦💦💦
ZOOタン🎵
本当にお疲れ様～😌🌱🌱🌱
素敵なX’masを有難う～🎄✨
【R’z room】で宜しくで～す❤❤❤
Zoo 関連ツイート
#クリスモスはモスチキン 🎅
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🎄残り4日🎄
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🍗サクサクの米粉入りの衣と、醤油の風味が香ばしい🍗
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