それはただの青森さ

共に

もっとレベルを高めていきましょう。

 

 

 

体重の数値に振り回されるダイエットは過去。

 

 

意識すべきは

 

結果、肌はノーファンデーションになり、

体型は理想に近づき、

自分の内側への自信がわいてきます。

 

 

 

体のお肉を減らしたい、第一ステップは

 

加工品、酸化した油、糖質だけでできているお菓子

 

これらを選択しなくなる、だけで

お肉は落ちます。

 

 

 

 

 

たった一口が、全てを作る。

 

 

お腹が空いたらまずは水分を口にして、

姿勢正して、お腹きゅ♡

 

 

自分の生活レベルを意図的に上げて。

 

3食はお野菜からタンパク質もたっぷり食べる(๑>◡<๑)

 

 

そしてね♡

できない時は、自分に言い訳して♡

つぎの食事でメンテナンスして体を想ってあげたら大丈夫(๑>◡<๑)

 

 

さて、週の始まり月曜日。

インナービューティー週間、始めていきましょう＾＾

 

 

 

 

 

 

 

～人気講座～

 

あおさんが登壇する人気講座です♡

 

 

 

 2018年度、

 

東京・大阪・名古屋2月開講！！満員御礼

 

■次回日程

東京。10月開始、土曜日コース開講‼︎

大阪、10月木曜、11時クラス開講‼︎

通信

2018年10月開始‼︎

 

7月1日19時&協会公式LINE＠にて、募集開始。

 

 

 

 

 

 

腸の負担を減らすと、体はどんどん美しくなっていきます♪

2カ月コースで、お料理の基礎を学び、

最後のダイエットにしていきましょう(*^-^*)

7月ご入会開始、募集スタート‼︎

 

通信コースもおこなっています。毎日お一人お一人お食事をサポートするパーソナルサポート。

あおさんのDVD付き。おすすめです♪

 

 

 

 

 

 

 

■IBD公式パートナー

IBPmaster一覧。

 

 

【沖縄県】Masumi’s Kitchen　4月よりスタート！！

満員御礼！

第２期、８月からスタート！！

 

 

【新潟県】作りたくなり家ごはん教室「Amm kitchen」

9月第２期スタート！！

 

【滋賀校】bliss kitchen  4月よりスタート！！

満員御礼！！

 

【愛知・岡崎】和食お料理教室・めぐるごはん

山本明日香さま♪

5月よりスタート。

 

 

【青森】Aya　Life　Beauty Kiｔhen

三和文子さま♪
6月よりスタート！！

 

 

IBD公式パートナー

宮城・仙台校　eat to love’s キッチン　6月より2期がスタート！！

1期・2期・満員御礼！！

 

湘南校　海の上のキッチン　2月よりスタート！！

満員御礼！！