さばの偽者にご注意、確かな店舗はココ、ついつい流行ってるものをなんとなく選んでしまう、そんな貴方に！
ちゃ〜〜お！
Chu☆Oh!Dollyのおしゅしレッド担当
るぃるぃこと大崎瑠衣です₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎
今日は朝からお仕事だったよ！
珍しく早起きだったので一日あくびが止まらなかったの。。。( ˶˙ᵕ˙˶ )❤️笑
情報公開をおたのしみにっ！！！！✨
ままちゃんが東京に来てたから夜ご飯一緒に食べたよー(˶ ̇ ̵ ̇˶ )❤️
焼き鳥ともつ鍋たべた〜〜！
ひさしぶりにいいご飯だった✨💗しあわせ💗
瑠衣なのに良さげな写真撮れた💗w
なんかね、右のもちベーコン串てやつ？がおいしかった、、、（っ ‘ ᵕ ‘ ｃ）🥓もちもちが大好きなもちもち人間なので、、、しあわせ極まりなかった〜〜！
ままと2人でご飯食べるのも久しぶりでうれしかったな〜〜！！やっぱりままはままですね☺︎
温泉にもいって心も体もぽかぽかになったので
あしたもいっぱい頑張れそうです（っ ‘ ᵕ ‘ ｃ）❤︎
あしたはね！
1/27(日)
①MX IDOL FES @ zepp tokyo
❤︎出番14:05〜❤︎特典会14:35〜
❤︎ちゅーどり目当て入場でサイン入りポストカード先着でプレゼント！
②#さんきみ リリイベ@ガンダム広場
17:00〜 #観覧無料
今週末はライブ明日だけだから
明日はるいに会いにきてほしい❤︎
ずーっと待ってる！( ˶˙ᵕ˙˶ )
おやちゅみ❤︎
大崎瑠衣@ruichan_dream
コメント返信です！
眠すぎるのでなんか変なこと書いてたらごめんね。。
❤︎まお
ふへへ〜〜₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎ ❤︎なんだかんだ自分も今の自分気にってるからね、、、まだまだこのままいさせて〜〜！そそ、お手紙郵送でしかもらえなくなっちゃったの！DS事務所にお届けして…🥰❤︎生誕楽しみだねっ！早よ会いにきなさーい！
❤︎しげしげしげー
髪型褒めてくれて嬉しい！こだわりがないようでこだわってるからうれしい！₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎ ❤️
1日1回更新目指してるから、しげしげしげのコメントも1日1回❤️ねっ！( ˶˙ᵕ˙˶ )次いつ会えるのん？？
❤︎はたはた
そうだよね！今の自分にもっともっーと！自信持つ（っ ‘ ᵕ ‘ ｃ）❤️生誕祭やっと発表できた〜！はたはたもこの日は瑠衣ちゃんに会いにきてくれたらうれしいっ！ねぇ！きてくれる？（っ ‘ ᵕ ‘ ｃ）❤️
❤︎ゲッツ
そだね、もう今でも十分すぎるくらい忙しいのにさー！3月までは超絶ハードだ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎ ！がんばるもん❤️ゲッツも3/30は遠征して来なきゃダメだから！お願い🥰だね！健康だけには気をつける❤︎ゲッツありがとう❤︎
❤︎まもくん
や〜！！まもくんに褒められるともっともっとうれしいね（っ ‘ ᵕ ‘ ｃ）！❤️いいこと聞いた、横顔の写真また撮ってもらお！明日あえたらいいなぁ！！！まも不足！！！！
まもくんはずっと瑠衣にガチ恋しててね❤︎
❤︎むっしーか！
ね、、、根がオタクってこういうことなんやなぁってアイドルながらに思った( ˶˙ᵕ˙˶ )wwwよかった〜ムシカちゃんがいない瑠衣生誕なんてチーズが乗ってないピザのようなものだからね…（っ ‘ ᵕ ‘ ｃ）❤️やばい三月にしよう！約束！
❤︎ユウくん
そういうことでした〜〜👏自分から望んでなんだけど前髪短くしすぎて面白かったw₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎ はやくみんなにもお知らせしたいなぁ！キネマ楽しみ❤️土曜いいよね、ままからのリクエスト土曜日だったの！🥰笑
❤︎花音ちゃん
前髪分けてるの女の子からは好評なの！
ましちゃんとかももたんとかも褒めてくれる〜〜₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎ でもすぐごちゃてなっちゃうから毎回はできないwけどまたするね❤️やった〜〜！すごいうれしい〜〜！
❤︎ももちゃん
コメントも無理しない範囲で嬉しいからね❤︎最近ちょいと頑張ってる！褒めてもらえて嬉しいな〜〜( ˶˙ᵕ˙˶ )ふふ❤️アイドル人生黒髪ぱっつんを貫くね！わぁい！ももちゃんに生誕みてもらえるのうれしいよ〜〜🧁💗
❤︎いっぺいちゃん
そなの〜〜ちゅーどりとの2019年アツい展開が待ちすぎてるから、、、まだまだ楽しみにしてて💗美容院行くとほんとなんか少し強くなれる気がする〜〜いいきもちだった❤️₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎ 二度寝羨ましい、、、これ書きながら3回くらい寝てるくらい眠い、、、笑笑
❤︎にいやん
生誕祭のアイデアたくさんありがとう〜〜( ˶˙ᵕ˙˶ )たくさんるいのために考えてくれてて嬉しくなっちゃった❤️ソロ曲小倉唯ちゃんも歌うと思うからお楽しみにしててね💗もっと姫のこと好きになってもらえるようにがんばるぞーっ！
❤︎けんち
ん
ん
けんちゃんって普通なら照れちゃうようなことさらっと言っちゃえるとこほんとイケメンだよね…🐶毎回るいが欲しい言葉言ってくれるからほんと心読まれてるとしか…またはめちゃめちゃ相性がいい！どっちだ〜〜₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎ 💗？
❤︎なおちゃん
ね、原宿1人ほどさみしいものはない…周りがキラキラすぎて自分がしゅんってなっちゃうよね(´；ω；`)笑 生誕ほんとたのしみなの！久しぶりになおちゃんにもあえるかなぁ💗( ˶˙ᵕ˙˶ )💗色々ワクワクが止まらないっ！
❤︎に❤️こ❤️ち❤️ゃ❤️ん
紅白コンビなかよしなのー毎日心穏やか👏❤️でいいよ！わかるぱっつんにするだけでなんか幼いよねっ！原宿おデートもしできたらタピオカ飲みまくろうね〜〜約束ね〜〜₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎ ❤️メールもブログもいっぱいレスしてねっ！
❤︎みずきちゃん
わー、静岡かぁ！夏菜子と一緒いいなぁ( ˶˙ᵕ˙˶ )❤️ぱっつんすき〜〜て言ってくれるのうれしい(´；ω；`)！そうっ！ゆかりんしちゃうよ〜〜💗世界一可愛いよーはやくききたいなっ❤️🥰はやくあいたいよ〜〜₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎
❤︎りょーすけくん
え、ほんとにいた！
もしすれ違ってたら、、、なんかドラマティックだね、、、( ˶˙ᵕ˙˶ )❤️
❤︎ひろっち
ひろっちさんはポニテ推しだよね💗覚えてるよ！なんでもかわいくなっちゃうタイプの子だからっ、いつでもはやくあいに来て〜〜₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎ ❤️生誕も来てくれるのうれしい！イコラブさんカバーするか迷ってるの、、、もししたら喜んでね💗
❤︎しょーりゅー
名古屋きて！ふわっとしてるとこすきとかうれしい〜！優しいかは置いといて、、( ˶˙ᵕ˙˶ )w 生誕祭楽しみ〜〜❤️手首の太さの測り方がわかんないから次あったら測って〜〜🥰髪の毛いまんとこ最高にいい！
❤︎ひかりちゃん
美容院帰りの女の子ほど最強な女の子はいないからね！(異論は認める❤︎)アメブロ登録してくれたの！？₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎ 💗わざわざありがと〜う！すごい愛を感じるっ！うれしい！ひかりちゃんの中学の時のブログ、、読みたすぎる、、笑笑
❤︎きわみん
面白すぎるって！ほんと！？お笑い系アイドル目指そうかな、、、🥰笑 なんかきわみんもるいのブログ見てくれてたんだって思ったら嬉しくなった！ありがとうオリゴ糖！₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎ ❤️生誕祭きわみんは出席絶対だからねっ！
❤︎はまちゃん
はまちゃん、自分のことわいって呼んでたっけ！( ˶˙ᵕ˙˶ )？えー！甥っ子ちゃんのお誕生日なんだ〜〜！めちゃめちゃおめでたい日になるね🧁💗はまちゃんならきっと良番ひけるさ〜👏今年もよろしくねっ！！(Ｕ˘ᴗ˘Ｕ)
❤︎のりぴー
生誕祭やっと決まったよ〜〜₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎ ❤️🧁
法被着て絶対あそびにきてね❤️
四日後とかすぐじゃんね！じゃあるいとのりぴーの合同生誕ということで👏めちゃめちゃいい日にしようねっ！！！！
❤︎さばさん
ちょっとお久しぶり〜〜( ˶˙ᵕ˙˶ )❤️コメントありがとう！！！✨生誕祭見に来てくれたらうれしいです！まってるねっ！(Ｕ///’ᴗ’///Ｕ)！
❤︎わたちゃん
ブログたのしみの声が一番うれしい❤️
わたちゃん分かりてだな〜〜👏一生ぱっつんするするから安心してね💗生誕まで二ヶ月はあるから不眠症にならないように気をつけようね❤️₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎ 笑 るいもたのしみだぁぁぁあ！
❤︎ちょー助
るいのくせにいい一日にすごせたよー💗
生誕祭ちょーちゃんはぜったい来てくれると信じてる、そしていい眉毛も連れて。( ˶˙ᵕ˙˶ )
たのしみだなぁ！まずは明日たのしもねーっ！
❤︎まなみん
うんうん！そうして(Ｕ///’ᴗ’///Ｕ)
大丈夫、高校卒業してもるいとの青春がまだあるよ〜〜👏今年もたくさん仲良くしよね！
❤︎れぃぽんお兄ちゃん
コメント久々すぎて涙〜〜(T . T)！
髪の毛唯一自信あるとこだから褒めてもらえてうれしい❤︎生誕祭ぜったい来てね〜〜！それよりはやくあいたい〜〜！でもお仕事も頑張って〜〜！お兄ちゃんだいすきだよ〜〜！❤️
さばが目白押し♪
皆さま、
ご覧くださりありがとうございます♡
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45歳、脚短めの昭和体系！
工夫しながら色々楽しんでます。
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身長 163.5㎝
体重 50㎏
(を超えない努力を必死で継続中)
足 23㎝
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昨日は人生初！のまつエクにチャレンジ。
フラットマットラッシュで探してましたら
とても評判のよいアイリストさんを
紹介して頂きまして。。
3000円ちょいでした♬
60本なので（笑）
普段のマスカラした時の状態くらいになり
満足満足でした♬
でも、夜になると、もう 欲が！
もっと増やしたい！
ちょっとずつちょっとずつ増やしていくこと、
すでに決定かと思われます。。
マツエクされているママさん達が
皆さんおっしゃる、アレコレの意味が
よくよーく解りました(^^;;
さて、お洋服は寒波が来たらできない
キレイ目を楽しんでおきました。
▶︎
▶︎
ウールコート▶︎
▶︎
ナイロンバック▶︎
▶︎▶︎ニット
昨年こちらのお写真に一目惚れでオーダーした
セットアップを単品使いしました。
ロング過ぎず、スリットのお陰で脚さばき良く
穿けるスカートもプチストレス無しです。
トップスのほうは控えめな開きの
ボートネックも密度のある編み地も
プチプラなのに優秀で、付属ベルトでの
変化もつけられてなかなかの満足度です。
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▶︎▶︎ストレッチダブルクロスワイドパンツ
フルレングスがかなり新鮮気分です。
揺れ方がとっても優雅なワイドパンツ。
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ブラックも何かと重宝しそうです！
↓↓↓
▶︎▶︎尾州ウールコート
一昨年の冬に見つけた尾州ウール100で
リーズナブルだったコート。
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掘り出し物に出会えるかも？
▶︎▶︎今回のアクセ
時計は
●シンプルゴールドフープピアス(SSサイズ)
●マイベーシックゴールドブレスレット
↓↓↓
コーデは以上となります。
最後までお読みいただき
ありがとうございます(´∀｀)
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【まとめ】
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【お助け度 大！アイテム】
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さば 清潔で美しくすこやかな毎日を目指す
1/26 記録～ダイエット63 日目～
＜＜ダイエット開始時 83.0㌔＞＞
- 1/26現在 72.5㌔（前日比＋0.1㌔）
トータル －10.5㌔
＊ 低周波１５分やりました。
８３㌔からのダイエットの 愛海です。
訪問ありがとうございます。
いいね！！フォローありがとうございます。
介護福祉士を去年取得しました。
現在は、介護施設に勤務しています。
施設の後輩２人が
明日 介護福祉士を受験します。
後輩へ私からのプレゼント
キットカット ４本入りを
二人の後輩へプレゼントしました。
去年私も受験し、甘い物が欲しくなった事もあり
プレゼントしました。
がんばれ！！二人
陰ながら応援しています。
サバの水煮缶 ５日目
朝サバ水煮ダイエット5日目になりました。
サバ生活にも慣れ
朝食べると 不思議と元気が出てきます。
サバパワー凄いですね。
1週経過したら
中性脂肪の数値を発表したいと思います。
今日の食事
朝 チアシード入り青汁
MCTオイルコーヒー
アーモンド１０粒
サバの水煮
サプリ
昼 サンドイッチ（食べませんでした）
スープ
マカロニサラダ
焼きリンゴ（数切れ）
夜
豆腐ステーキ
温野菜
味噌汁
しらすの梅和え
タン塩（数切れ）
～1/26 現在～
さば水煮ダイエット5日目終了
ラストあと２日
明日も１日頑張りま～す＾＾
それでは また 
愛海
