健康診断 あなたにカンケイあるテレビ。

健康診断 あなたにカンケイあるテレビ。

夢見るヒコーキ。健康診断

ダイエット経過報告ですが
今年のお正月から初めて
4か月。
停滞期が1か月続いていたのですが
先週の健康診断から
1週間で1kg減りました。
お正月から
8kg減りました。
今週は
4月に入り
男の子の勤務が変わって
生活習慣もちょっと乱れて
時間がなくて
運動を週2でお休みし、
ちょっと睡眠時間も
少なかったせいか
体にアトピー症状が出ました。
なので
一昨日はしっかり寝ると
アトピー症状が引きました。
睡眠は大事ですね。
最近
ダイエットがうまくいっているせいか、
更年期を経て
失っていた
自信が
ちょっと
持てるようになりました。
やる気も湧いてきて
何かに
挑戦したい
思うようになりました。
・・・というようなことを
男の子に話すと
また何か
私がやらかすと思って
内容も聞かずに
反対しましたが・・・
まあ
元気・やる気があるということは
いいことなので
健康なのでしょう。
昨日は
ジムへ行って
汗を流しました。
気持ち良かったですドキドキ
さて
昨日は
男の子と土日休みが一緒で
男の子
周防大島へ行きたい
というので
行きました。
男の子
カンボジアの人がやっている
フォーがたべたかったらしいのですが
残念ながら
彼は
カンボジアで
材料を調達しに
帰っているということで
お店が閉まっていました。
道の駅で→
私は
ジュース用の
果物ゲット!!
レモン2袋
のみかんは、
「ゆげひょうかん」
という変な名前のみかん
河内晩柑+文旦
「ゆげひょうかん=弓削瓢柑」

だそうです。

ジュースにするのが

楽しみです。

まだまだみかん

甘夏なつみ(南津海)です。

地元のスーパーで買うより

全然お安いので

嬉しかったです。

さらに

「でこぽん」や「清美」「ゆめほっぺ」

などもありました。

迷いました。

男の子

「サザエ」

とうるさいので

この

12個入った

500円サザエ1p

を買いましたが

かなり美味しかったので

もう1p買えばよかったと

思いました。

他は

大きな葉付き

フキ(100円)

ココパン(日本初登場)

買いました。

周防大島産の

全粒粉使って作っているんですよね。

その帰りに

私が行きたかった

周防大島

100%PURE HONEY

KASAHARA HONEY

へ行きました。

丘の上のかわいい

お店&カフェです→

ダウン

ハチミツは

種類がいろいろあって

悩みましたが

濃厚な「秋採り」
を選びました。
ハチミツ用のスプーン
買いました。
あと
ここのカフェで販売されている
パンが気になり
購入しました。
酵母パンジンジャーレーズンパン
このパンも
周防大島の全粒粉
使って焼いているそうです。
さらに
お昼過ぎて
おなかがすいたので
上関の道の駅へ→
以前食べたダウン海老天丼

男の子は食べたかったみたいですが

13時過ぎていたので

すでに

人気メニューは

完売

それで

男の子「瀬戸の海鮮カレー」

私は「上関海峡 刺身定食」

をいただきました。

お刺身

新鮮で

美味しすぎ

甘いです。

鯛もピンク色で

脂がのってました。

愛媛県の

鯛は有名ですが

同じ瀬戸内海で

愛媛県の対岸になるので

ここも

鯛など海鮮が美味しいのです。

お安いので

鯛めしにしようか

悩みましたが

買って帰ればよかったかな~。

ちょっと後悔・・・。

男の子の海鮮カレーは

白身魚やエビが

ゴロゴロ入っていたそうです。

今朝の私の朝食

朝のおめざジュース

(人参・生姜・大島レモン・甘夏・セロリ・

アマニ油・酢卵)

スクランブルエッグ・ケチャップ・

蒸し野菜(キャベツ・レンコン・かぼちゃ・ブロッコリー)

ココパン・ジンジャーレーズン・酵母パン

コーヒー

おからパウダー・KASAHARA HONEY入りヨーグルト

朝から

たっぷり

ゆっくり

食べました。

パン

めっちゃおいしかったです。

ココパンは

食べたらハワイ気分になります。

ココナッツ感がちょうどいい!

ジンジャーレーズンは

トースターで焼くと

めっちゃジンジャーの香り。

酵母パンとともに

サクサク感半端ないです。

行列のできる

パン屋さんのパンより

私好きかも。

リピですね。

おすすめです。

今のダイエットは、

朝・昼は

好きなものを食べているので

ストレスがないです。

おやつもいただきますが

昔ほど

甘ったるいものは

食べたくなくなりました。

今月のダイエット①→
今月のダイエット②→

今月のダイエット③→

今月のダイエット④→

ダイエット経過報告⑤→

健康診断 ワンダフルスモール

今日はイイお天気でした☀️

仕事の合間に
プチ花見🌸🌸
満開🌸とまではいってないけど、
来週末は多分終わってるだろうな~爆笑
と、いうわけで
今日の晩ごはん🌃🍴
ニラ玉🐣
ハーブチキンと大豆のサラダ🥗
・沖縄黒酢のもずく
・きな粉おからヨーグルト
お昼のランチが
カフェのモーニングセットだったので(笑)
ラッキーだったとはいえ、
おもいっきり空腹感に襲われ爆笑アセアセアセアセ
そのぶん、
最初の沖縄黒酢のもずくと
きな粉おからヨーグルト&水分で
腹パンヽ(*≧ω≦)ノ
以前なら、
この空腹感に勝てず、
とりまコンビニで何か買って
食べながら帰るとか、
スーパーでお惣菜とお菓子買い込んで
帰宅するなり貪り食べるとか、
そいでもってお腹パンパンパンガーン
ごろっと横になって、
挙げ句、気持ち悪くなるもやもやみたいなガーンガーンガーン
あぁ(^_^;)
我ながら、
なんと恐ろしい生活を送っていたのでしょうかアセアセ
生活習慣病に
かかっていないのが不思議なくらいです笑い泣き
でも、
2年前も3年前も、
健康診断には中性脂肪の恐ろしい数値がありましたショボーン
見なかったことにしてきたけど。
ダイエット、
始めてよかったピンクハートおねがい
五月になって、
仕事が少し落ち着いたら、
健康診断にいこうニコニコと思っています。
必ず改善されているハズ爆笑 

健康診断大好き!いろんな情報集めちゃぉ

穴子丼の焼き穴子煮

長崎県産焼き穴子

 今日は、日曜日。朝は6時前に起きて朝ごはん食べてまた寝転んで、9時頃起きてきてシャワーを浴びて、洗濯機に洗濯してもらって、10時半になったのでスシローに行きました。

 昨日より桜がキレイになっていました。桜の花見の家族が記念写真を撮っていました。男の子どもがわざとランドセルしょっていました。何でやろぉ~・・。今日は日曜日やのにぃ~。

 スシローから帰る時、毎度おなじみの家族がやってきてました。

家に帰ったら、
神戸市保健福祉局高齢福祉部国民年金医療課から特定健診の受診券が届いていました。
特定健診は、ガンの受診がありません。そやけど、セット健診があることも記載されていました。ほんで、明日、そこに電話することにしました。

 ママさんが生きているとき、ママさんはあんまし健康診断に行きませんでした。数年に一度の割合で行ってました。血圧は、少し下の方が高いと言ってました。けど、その他は、何とも言ってませんでした。

そやのに、ママさん突然に亡くなってしまいました。

この頃、スランプです。しかし、することがあります。そやから、してるんですけどぉ~。じじ仕事にピッタリです。

コピーするんです。そや、カラーのインク買いに行かなあかん。

今日は穴子でしたが、長崎県産ですが、穴子は、下村の穴子が好きですが、高いねん。母が61歳で亡くなる前の病院に入院してるとき、私は見舞いに、下村の穴子を持って行きました。母は、少し食べてくれました。東京の人は、ウナギが高級と思っていますが、関西では、穴子も高級です。そのなかで、加古川の明石の高砂の下村の穴子は、最高級です。しっとりと、おいしいんです。焼き方が違うんです。脂が乗っているんです。値段は、ものすごく高いんです。そごうにも大丸にも売っています。

●ママさんは亡くなったので、ママさんはもう帰って来ません。ショボーンショボーンショボーンえーんえーんえーん

 

ママさん一昨々年、突然死んでもたわぁ~えーんえーんえーんえーんえーんえーんえーんえーんえーんえーんえーん

えーんえーんえーんえーんえーんえーんえーんえーんえーんえーんえーんえーんえーんえーん

えーんえーんえーんえーんえーんえーんえーんえーん

ママさん突然死んでもたわぁ~     えーん    えーんえーん 

うぇ~んえーんえーんえーんえーんえーんえーんえーんえーんえーんえーんえーんえーんえーんえーんえーんえーんえーん

下記のアドレスをクリックしてください。ショボーンショボーンショボーン

照れ照れ照れ照れ照れ照れ照れ照れ照れ照れ照れ照れ照れ照れ照れ照れ照れ照れ照れ照れショボーンショボーンショボーンショボーンショボーン

下記はママさんとは関係ありません。

気分の問題・・・。心がなごみますように・・・。ショボーン

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健康診断 関連ツイート

@soramamekun410 9-12時です……健康診断キット工学部の入り口で受け取りましたか……?
ゼロワンまじで行きたかった〜(薬学部女子が行ける唯一の健康診断の日)
また健康診断で体重のことで怒られるのいやすぎてポッケに鉄塊でも仕込んでいくかな。。みたいな気になってきた。。。
もっとMMD弄りたいがもう時間がない。休みに睡眠でも寝込みでもしとらんとどうにもならんのほんに。んで若いから健康診断受けられない云々を聞いて思ったのは「金持った老人は病院集会所に出来るもんな!」だったので生きるのに不向き過ぎる
 2019/04/08 00:11 crxxn

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