信号待ちたんにハァハァしてる人の数→
こんちちは。
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多くの女性は、左右均等の美しいバストに
憧れを抱いていると思います。
しかし実際、自分が理想とする形や大きさ、
柔らかさなどとかけ離れている
という悩みを抱えている女性は多いです。
また、年齢を重ねるごとに
バストが崩れていくのが嫌だ
というお声もよくいただきます。
そこで今回はバストの左右差の原因や
解消方についてお話ししたいと思います。
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～目次～
▶そもそも理想的なバストの形とは？
▶なぜバストの左右差は生じるのか？
▶バストの左右差を改善する方法
▶まとめ
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【▶そもそも理想的なバストの形とは？ 】
coverimage:weheartit.com
バストには様々な形があり、
形の他にも大きさ・柔らかさ・位置など
多くの要素が必要ですが、
一般的に美しいと感じるバストの条件として、
”ゴールデントライアングル”という形があります。
それは、左右のバストトップと
鎖骨真ん中のへこんでいるところを結んで
正三角形を描ける位置です。
例えば、バストが外側に離れていたり、
位置が落ちて下垂していると、
正三角形にはなりません。
つまり、離れ乳や下垂になっておらず、
左右の乳首の位置やバストトップの高さも
同じくらいのバストでなければ
ゴールデントライアングルはできないのです。
参考までに、
バストの形６種類について挙げたいと思います。
①半球型…
ボールを半分に切って伏せたような形で、
ふっくらと丸く美しく理想的なバスト。
乳房の上半分と下半分がほぼ同じ長さなのが特徴。
②皿型…
バストに高さがなく、お皿を伏せたような形。
別名「扁平型」。
いわゆる「貧乳」や「ぺちゃパイ」と呼ばれる。
③おわん型…
お椀を伏せたような形で、
日本人女性にはもっとも多い形。
半球型と似ているがそれよりは高さが少なく、
鎖骨と乳房の間に隙間があるのが特徴です。
④円錐形…
乳房の上半分の方が長く、
ツンと突き出ているのが特徴で、
欧米人の女性に多い形。別名「ロケットおっぱい」。
⑤釣鐘型…
前から見るとしずくのような形にも見えることから、
別名「しずく型」。
円錐型より少し乳首が下がっていて
重みがあるので、下垂しやすい形。
⑥三角型…
横から見ると三角形に見える形。
ボリュームが少なく、バストの厚みに欠けるため
子どもっぽい印象を与える。
このように様々な形がありますが、
女性としてはもちろん、男性から見ても
理想的なのは半球型と感じるそうです。
【▶なぜバストの左右差は生じるのか？】
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バストが左右非対称でバランスが悪く
悩んでいるという方は非常に多いのですが、
そもそも人間の身体は
左右まったく同じということはないのです。
そのため、バストに左右差が生じるのも
当たり前のことなのですが、
出来るだけその差をなくしたほうが
バランスの良いキレイなボディラインになります。
バストに左右差が生じてしまう原因は様々なので、
ご自身に合った解決策もそれぞれ違います。
そこで、その原因をいくつか挙げていきます。
☑筋肉の使い方
バストと筋肉はあまり関係ないように
感じる方もいると思います。
バストは9割が脂肪ですが、
それを支えているのは大胸筋をはじめとする
バスト周りの筋肉です。
よく動かし、筋肉が発達している側のバストは、
しっかり支えられて上向きになると同時に
血流やリンパの流れも良くなることで、
バストのボリュームも豊かになるのです。
このように筋肉の発達が異なってしまうのは…
・いつも同じ側の腕で荷物を持っている
・片側の腕だけに負荷がかかる仕事をいている
・スポーツで利き腕ばかりを使う
このように、日常的に片側の腕だけを
よく使う習慣が長く続いてしまうと、
左右差が生じやすいのです。
☑日常生活での悪気の無い姿勢
パソコンやスマホを使う際、前かがみになって
猫背になっている方が非常に多いです。
また、反り腰になっている姿勢や頬杖、座り方、
片足に重心をかけるなどの動作も
身体のあらゆる部分を歪ませる原因に繋がります。
歪みから身体全体のバランスが崩れ、
この長年の悪気の無い癖が、
結果としてバストの左右差としても現れてくるのです。
☑授乳時による赤ちゃんの飲み癖
赤ちゃんが、片方だけを好んで飲む
「飲み癖」はよくあるものです。
それは、元々の乳腺の発達具合や、
乳首の形や大きさが左右対称ではないことから、
母乳の出やすさや飲みやすさが
左右で異なるためです。
授乳が片方のおっぱいに集中すると、
そちら側の乳腺ばかりが発達し、
もう片方の乳腺が衰えてしまいます。
結果的に、断乳後にバストの左右差が
激しくなってしまうというケースがあるのです。
☑病気が原因
生活習慣意外だと、病気によって
バストの左右差が生じることがあります。
・乳腺炎
授乳中の女性によくみられるもので、
乳房の腫れ・ハリ、痛みや発熱などの症状が現れ、
発祥した側のバストが大きく腫れることもあります。
そのため、授乳できない方の乳腺が衰えてしまい、
それが原因で左右非対称な
バストになってしまう可能性もあります。
・乳がん
近年若い女性にも増えている乳がんは、
左右いずれかに発症する場合がほぼなので、
左右で大きさや形が変わることが特徴です。
そのため、しこりやバストの左右差が
早期発見のきっかけになります。
このように、乳房に異常や痛みを感じた場合には、
すぐに病院に診察を受けに行くことが大切です。
【▶バストの左右差を改善する方法】
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バストは完璧に左右均等にするここは難しいですが、
限りなく左右のバランスの取れたバストに
近づけることは可能です。
そこでバストの左右差を改善する方法を
お伝えしていきます。
☑姿勢を改善する
立つ・座る・歩くなどの動作の際に、
腰が反らないように背筋を伸ばし、
お腹を凹ませるように力を入れます。
さらに、電車や信号待ちなどで立っている際は、
上記にプラスして
お尻の穴をキュッと締めると効果的です。
また、座っている時は横座りやぺたんこ座りは避け、
足も組まないようにしましょう。
このように、日常生活の中での姿勢を
意識することで徐々にバストの左右差も解消されます。
☑身体の両側を均等に使う
荷物やかばんを持つときは、
いつも同じ側だけを使うのではなく、
左右均等に持ち替えましょう。
ついつい利き手を使いがちですが、
利き手ではない方を使うのに
支障のない動作をする場合は積極的に
そちら側を使っていくようにするのが良いです。
その中でもすぐに実践できて
簡単なことが、
かばんを左右持ち替える癖を付けることなので
毎日継続して行っていくことが大切です。
☑授乳中の工夫
授乳によってバスト左右差が生じてしまうのは、
赤ちゃんの飲み癖が原因とお伝えしましたが
できるだけ両側から均等に授乳することが、
左右差を生み出さない秘訣です。
そのためには、
妊娠中から乳首マッサージをしたり
、
授乳中はバストの小さい方から先に吸わせます。
また、出にくい方も諦めずに吸わせていきましょう。
【▶まとめ】
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バストの左右非対称は多くの女性にあるものですが、
ボディラインの美しさを求める方や
理想とするバストがある方は
改善するような対策が必要です。
左右の大きさの差は人それぞれ違いますが、
それがどれだけ気になるか、
気にならないかによって意識も変わってきます。
もしこの記事を読んだ方で、
今まで気にしていなかったという方でも、
鏡で自分のバストと向き合ってみてください。
バストの左右差次第で、
姿勢や骨盤が歪んでいることも考えられるのです。
一生付き合っていく身体だからこそ、
小さなのサインを見逃さないようにしましょう。
今回お伝えさせていただいた
左右差の改善方法は、
日常生活の中での悪気の無い癖に対して
少し意識を変えるだけで実践できる対策なので、
ぜひ気軽に取り入れてみてください。
そういったコツコツとした努力が、
キレイなバストを目指せる第一歩となるのです。
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信号待ちを買ってから悩む人は、買うまえに悩まない人です。
信号待ち 関連ツイート
白のマークX 19-29なんか見たことあるな思ったら案の定🚨
ぶち抜きかけて危なかった(笑)
平和島までべったり付けられたけど
第一京浜の信号待ちで敬礼したら返してくれたwww
何事もなくよかった笑
まさかの友達に遭遇😂😂
信号待ちで立ち飲みしてる子いて
似てるねーって話してたら本人だった（笑）
これ、マジで迷惑やからやめて！
内輪差って知ってる？左折車の後輪に巻き込まれるよ？
左折した瞬間、車輪見えて急ブレーキからの後ろ追突される事故原因にもなるからね。 https://t.co/Q8dKCVmwQD