コントは長く使うものだから、しっかり吟味！

こんにちは

失敗しないダイエットのアドバイザーサロン
はぴねすらぼの岡田直子です。

 

前回の続きで、
私がどうやって痩せたのかを
お伝えしますね。

 

○○ザップさんで筋トレダイエットをし、
体重と体脂肪率が

 

４８ｋｇ　で　２２％

 

まで減らした私。

 

それもまたこの１年半ほどで、

ストレスと仕事の仕方による
運動不足や食事内容の乱れ

何よりも糖質＆お酒等々から
またまた悪のルーティンに

堕ちていくわけです。
 

気が付いたらなんと

 

５５ｋｇ

 

まで、増えて行ってました

 

リバウンド

 

って言葉、わかりますよね。
跳ね返りですが、当然、

投げた時より返ってくる方が強い

 

だから体重が落ちた量に合わせて、

跳ね返る量も半端ないわけで…

 

ダイエットを繰り返せば繰り返すほど、

年齢のこともあって
代謝は下がり、

筋肉量も減って痩せにくくなる。

そんな中でのリバウンドです
もう最悪な状況下でした～（泣）

 

それでも過去にやった

 

筋トレダイエット

 

しか思い浮かばず、
筋トレと食事制限を

○○ザップさんで覚えた時のように
ひたすら繰り返し頑張った２か月後。

 

マイナス７ｋｇ　の　４８ｋｇ

 

まで落ちてました。

でも身体はぼろぼろ

肌はカサカサ

髪の毛抜けるし、

爪はネイルができないぐらい薄い。
もう無理がたたって…みたいな。

 

無理な食事制限で

かなりの勢いで落としたから、
タンパク質量が足らなくて、
ぱっさぱさな身体に

なっていたんですよね。
 

人間、食事の量が足らない状態で、

間違った減量をすると、
脂肪も落ちますが、

タンパク質も落ちてしまうんです。
 

だから生理が止まったり、

肌がかさかさになったり、
髪の毛が抜けたり、

爪がもろくなったりするわけで…。

 

せっかく痩せても、

こんなじゃ魅力なんてかけらもない((+_+))
 

そこで今の私のお師匠様が登場！！
あほなダイエットをしないで、

ちゃんとやれ！！ということで
ご教授頂いたのが、

今の食事療法でした。

 

栄養改善ダイエット

 

です。

 

良質なプロティンとサプリを流用し、
正しい食事制限と適度な運動を行う。

何よりも、

 

今の自分の身体の栄養状態を改善し、
きちんと正しく栄養が

身体に行き届く状態にする。

 

ある意味、

 

栄養改善＝体質改善 

 

でもあります。

それで現在の私の体重は、

 

４５ｋｇ　体脂肪率　２２％

 

になりました。
お酒も飲んででの状態です
 

お酒もダイエット中はダメ

というところもありますが、
ちゃんとお付き合いで飲んでも、

こうして維持をしています。

 

これが人生で最後のダイエットです。

人は３回までしか本気のダイエットは出来ない

 

と言われてます。
 

それ以上やっても、

もう脳への影響を考えると難しいとのこと。
 

だとしたら、

年齢的にも健康面を考えると

肥満は決してよくはない。

ダイエットは終わってからが大事。
この体型を維持することと、

自分でウエイトコントロールすることが
何よりも重要なんです。
 

リバウンドをさせず、維持をしていく。
ここまでをちゃんと指導してくださるのは、

正直、初めての経験でした。

 

商品を売ることよりも、

なぜ、それが大事なのかという
理論で説明をして納得できたのは、

師匠のご指導だけでした。
 

だから私も今、そんなアドバイザーを目指し、

日々頑張ってます！！

是非、皆様もご興味がありましたら、

私の方へご一報くださいませ

お力になれたらって思います

 

 

 

 

「脳育モンテ」de

球技の得意なお子様に…♪

 

 

 

 

脳育　×　モンテッソーリ

➡　「脳育モンテ」

 

「敏感期」を的確にとらえ

逆算して「脳の５部位」にアプローチ♪

 

 

 

お子様お一人おひとりの

発達段階に応じ

スモールステップで微調整…

 

 

 

各部位が連動して働く脳は

５部位を効果的に刺激することで

相乗効果が得られます

 

 

 

「敏感期」を楽しく知育につなげる

オリジナルアプローチ…

「脳育モンテ」！！

 

 

 

 

 

 

ポンポン玉を

ミニペットボトルにポンポンポン…♪

 

 

 

スムーズに入れられる

２～３歳児さんには

色紙を使ってステップアップ！！

 

 

 

色紙と同じ色（仲間の色）の

ポンポン玉を見つけ出します

 

➡自分に必要なものを見つける能力を養い

《後頭葉》を刺激➡板書が上手に…♪

 

 

 

 

 

 

ママと一緒に見つけたり…

色彩に興味があるお子様は

自分ひとりでやってみたり…

 

 

 

 

 

 

カラフルなミニペットボトルを

一列に並べたら…

 

ペットボトル de ボーリング♪

 

 

 

 

 

 

手元を見てゴールを確認して

「目標物まで線を描くイメージ」で

投げます…

 

 

 

ボールを目で追う追従性眼球運動は

《前頭葉》を刺激！

➡感情コントロールができるお子様に…♪

 

 

 

 

 

 

ボールを的に当てる

➡視空間認知とボディイメージを育て

《頭頂葉》を刺激！

➡球技が得意なお子様に…♪

➡字もバランスよく書けるようになりますよ

 

「両手を使う」運動は

右脳も左脳も活性化…♪

 

 

 

 

 

 

コロコロゆっくり転がる音…♪

パーンと勢いよくピンを倒す音！！

 

さまざまな音を楽しむことで

《側頭葉》を刺激➡記憶力の優れたお子様に

 

 

 

〈お片付けの前に〉

ペットボトルを手のお盆に載せて

つま先立ちで歩きます…

 

倒れないように、そ～っと！そ～っと！

➡《小脳》を刺激！ バランス感覚を養います

➡スポーツの得意なお子様に…♪

 

 

 

 

 

 

順番を待ったり…

ピンを並べ直したり…

ボールを拾ったり…

 

 

 

お友達と協力しながら楽しむ

ペットボトル de ボーリング♪

 

 

 

幼稚園など集団生活で必要になる

「協調性」も育まれますね…

 

 

 

「脳育モンテ」が気になるママ…

 

 

 

 

 

英語科 中学校・高等学校教諭1種免許

 

 

元 横浜高島屋幼児教室講師

ギフト式 乳幼児教育アドバイザー１級

協会認定 幼稚園・小学校受験指導者

日本モンテッソーリ幼児教室協会 認定講師

幼児さんすうアドバイザー講座 全過程終了

mpi 松香フォニックス

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