雑食を特価で買うならやっぱり通販、ショップ店長・バイヤーのおすすめ品満載
本日二度目の最上です。
きのうのブログにゆうきをだしてコメントしてくださった方、ありがとうですよー！
いつもコメントくれるそこのきみ、だいすきだ(*^ω^*)
さっそくいろいろおこたえするよっ！
【しんちゃんさんより】
▷もがちゃんはどんな音楽がすきなんでしょうか？
⇨最上さんはですね、アニソンやでんぱソングはもちろんすきですが、
ハードコアやトランス、ヘヴィメタとかもだいすきなのです。
ちなみにまえにTwitterで、SLAYERをこもりうたがわりにしてるといってましたが、
いまでも洋楽はかなりききます！
さいきんはAMARANTHEとP!nkをよくきくかなあ。
korn、sum41、paramore、Rihannaとかもすき。
つまり、わりと雑食！（笑）
逆に、これはおすすめ！っていうのがあったらききたいなあ。
みんなはどんな音楽きくのかな？
あ、もがさん、一番よくきくのは、FFとかNierとかクロノトリガーのサントラとかいえない。
(・Θ・)ウインクもがをはさむ。
すっぴんさーせん！
【ユウキ(´▽`)ﾉｼ さんより】
▷もがたんぺはいつもどんな服着てるのー？
⇨古着！
がおおいかも？
ぼく、服は安くて着回しができて、自分に似合いそうなのを買うから、
実はあまりブランドにはこだわりがないのです。
ユニクロとかだいすきですし。
高くて可愛い物は買うお金がないんだ！！！！
ばーんっ。
みんなの参考になるかはわからないけど、
気になる子がおおかったら今後私服とかあっぷしよかなあ。
【ぽちかさんより】
▷何か美容で気をつけていることはありませんか？
⇨夜18時以降に油物をたべない！
洗顔は冷水でしっかり！
週に3回パック！
毎日お風呂上がりの化粧水・乳液をつけるときにお顔のマッサージ！
早寝早起きを心掛ける！
くらいかな？
ほんとに、特別これをやってる！ってゆーのはないかも。。
サボらずに毎日やってたらけっこーお肌の調子はいいかも！
よくわすれるけど！（笑）
ぼく、おかんがエステティシャンで、(といっても、最近学校に通って資格とったんだけどね)
よく実験台につかってもらってて、
自分でも簡単にできるむくみ解消マッサージとかあるから、
もし女の子とかで気になる子がいたらこれも今後あっぷしてこうかなっ。
【pumpkin_Sruber さんより】
▷もが氏はでんぱ組の自己紹介で”金色の”異端児って言ってたけどいつから金髪なのー？
⇨2011年の3月からー！
それまでは黒髪のミディアムヘアー時期が長かったかな？
茶髪でパーマかけてたり、ピンクのメッシュが入ってた時期もありました。
【アダムさんより】
▷ディアステージって新規の方でも楽しめるの？
⇨もちろんです！
不安だったら、最上の出勤の日に遊びにきて、話しかけてほしーなっ！
ディアステージで働いてる女の子はみんな優しくて、丁寧だよっ
入口がハードル高いと評判のディアステージですが、
一度きたらハマる人もおおいです！
毎日ライブやってるけど、ゆっくりご飯たべれるスペースもあるので
いつかチャレンジしてみてね。♪
さてはて、これからダンスレッスンなので
今回はこのくらいでー！
たそがれの最上さんで、またね！
もがたんぺ。
雑食もこだわって私のアイテム
みなさんこんばんは
猛暑の夏は過ぎ、秋の気配が感じられます。
日が暮れるのも早くなりました。
ふと見上げると夜空の月が美しく輝いています。
1日を終えたみなさんに、月は優しく微笑んでくれているでしょうか。
きっと、微笑んでくれていると思います
今日１日、よく頑張りましたね
と。
私も同じ気持ちです。
頑張る皆さんのお力になれるよう、微力ながら努めてまいりたいと思います。
今回は
「ウンチが臭いについて考えてみる」
と題してお話させていただきます。
実は
消化器内科という分野はウンチと関連が濃い診療科です。
ウンチ
と濃い関係！
スタイリッシュとは言い難い関係ですね
とはいえ、どなたにも関連があることがらです。
例えば便秘症。
実に奥が深い分野なのです。
女性や高齢者に多い症状であり、当たり前の症状と思われがちですが
大腸がんの症状でもあります。
たかが便秘、されど便秘です。
気持ちのよい排便、良いウンチは爽やかな日々を送るための大切な要素です。
軽んじるわけにもいきません。
自己流の便秘対処法でうまくいっている方はよろしいのですが、そうでない方は、消化器内科でご相談ください。
ここ数年、便秘症に対する新しい薬が開発されました。
従来の便秘薬にない効能があります。
便秘でお悩みの方に、秋晴れの爽やかな気持ちをもたらしてくれるかもしれません。
どうぞお気軽にご相談ください。
そんなウンチの相談の中で、すっきりお通じがあるんだけれど、臭いがきつくて・・・・・
というご相談があります。
なぜ、臭いウンチにになるのか？
そもそも、どのくらいから臭いウンチと定義するのか？
実は医学界では定義がありません。
患者さんにうまく答えられない悶々とした日々をおくっていたのですが
ついに明快な回答を示してくれた文献に出会うことができました。
その名も
※私には１円も入りませんので、このリンクからお買い上げいただかなくて結構ですが、子供も大人も目から鱗となること請け合いなので、荒俣先生のためにもお買い上げいただくとよいと思います。人間と動物を同列に並べて比較するから、人間のことがよくわかるという本です。こういう発想は大人になればなるほど必要だと思います。
です。
子供向けの本ですが、手に取って即購入しました。
そこには明快な回答が示されています。
では、クイズを出します。
問．以下の動物をウンチが臭い順に並べよ。（制限時間１分）
①ライオン ②人間 ③セキセインコ ④パンダ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
正解は
①ライオン＞②人間＞③セキセインコ＞④パンダ
です。
ウンチの臭いを臭い順にならべるとライオンが一番クチャイクチャイで
パンダはいい匂いなんだそうです。
それはなぜでしょうか？
理由は食べ物にあります。
肉食のライオンのウンチは大変臭い。動物の中で最も臭いそうです。
同じように肉食のコンドル、トラも大変臭いそうです。
肉に含まれるたんぱく質が腸内細菌で分解されると、「インドール」や「スカトール」というガスが発生し、それが原因となって臭いウンチになるのです。
一方、朝から晩まで植物の笹しか食べないパンダは、ほとんど食物繊維ばかり食べているので、ウンチがいい匂いになるそうです。その代わり、１日４０回もウンチをだすそうです。
セキセインコは穀類しか食べないので、匂いが少ないのですが、笹だけしか食べないパンダよりは匂うそうです。
人間はどうかというと、雑食ですから肉も穀類も植物も食べますからライオンの次に臭いとなります。
ここまでの知識から言えることは人間のウンチのニオイは
肉ばかり食べる人＝ライオンのウンチの匂い
パンやごはんを多く食べる人＝セキセインコのウンチの匂い
野菜が多い人＝パンダのウンチの匂い
というくくりができます。
つまり、ウンチが臭くて困っている人は
肉を控え、野菜を多くすることでウンチ臭が改善されるのではないか？
という結論となります。
まさに、大腸がん予防と一緒で、肉を控えて野菜を多くとるのがよいという結論と合致します。
ウンチが臭いと大腸がんになりやすいといってもいいかもしれません。
ウンチの匂いは健康のバロメータともいえるわけです。
ところで、ウンチのニオイのもととなるガスを産生するのは腸内細菌といいましたが
この腸内細菌は人によって、食べ物によって変化することが知られています。
パプアニューギニア人は標高２５００mの高地に住んでおり、作物が育ちにくい土地です。
そのため、食べるものといえばサツマイモくらいしかないのに、その体は筋骨隆々とし、軽々と山々を駆け巡って生活しています。
< p>その秘密はといいますと・・・・・
パプアニューギニア人のウンチから発見された特別な腸内細菌にオナラになって出てしまうガスを、筋肉のもととなるアミノ酸につくりかえることができる力があることが分かったのです。
だから、サツマイモしか食べていないのに、筋骨隆々とした体を手に入れることができたというわけです。
サツマイモしか食べ物がない環境で、何十年も暮らした結果、サツマイモからたんぱく質を作り出す腸内細菌が育ったんです。
必要は発明の母ですね。
ここまでお読みいただいて、どうお感じになられたでしょう。
・高齢者になると筋肉が減るから赤身肉を食べなければいけない？
・カーブスにいくと、筋肉をつけるためにプロテインを買うように勧められる？
いずれも間違いではないと思います。
でも、本質は腸内細菌にあるのです。
あなたが、おなかの中でどういう腸内細菌を育てているかが問われているのです。
肉を食べて臭いウンチをしないと、筋肉がつかない体質の人もいれば
サツマイモだけ食べていも、筋肉がつく人がいる
という事実。
これを知ってどうお考えになりますか？
売らんがための、食べ物と健康を結びつけた商法が盛んに喧伝されています。
それに惑わされることなく、おなかの中でどういう腸内細菌を育てるかという観点で食べ物を選んでみてはどうでしょうか。
おそらく
野菜＞穀類＞魚＞肉というバランスの食生活を３０年間続けることが、一番健康な食生活といえるのではないでしょうか。
腸内細菌は１年２年では育ちません。
３０年続けることで、野菜や穀類から必要な栄養素を取り出すことができる腸内細菌が育っていくとおもわれます。
このことは、農業の土づくりと同じです。
土壌に住む細菌が良質ならば、農薬を使わなくてもリンゴが収穫できます。
「」
それには、土に良いものを与え続け、悪いものをまき散らさない。
そういう、地道な細菌集団の育成を根気よく続けることにあります。
臭わないウンチをしたい
大腸がんを予防したい
健康な体になりたい
と思うなら
１０年以上、野菜＞穀類＞魚＞肉というバランスの食事を続けることでは？
という仮説が成立します。
信じるか信じないかはあなた次第ですが・・・・・
私はこの食事を心掛けていた結果かどうかわかりませんが
２０１８年８月に受けた大腸カメラで、ひとつも大腸ポリープがありませんでした。
私は４８歳ですから、１個や２個はポリープがあると思っていたのですが
まったくありませんでした。
結構、お酒は飲むほうなのに。
正直自分ながら驚きました。
だからといって、すべての患者さんに私の仮説を強要するものではありません。
ただ
毎日の食事が、あなたの腸内細菌を育てること
１年、２年くらいでは小さな変化でも
１０年たてば、大きな変化となること。
人間の体もリンゴの木も一緒ではないかと。
「奇跡のリンゴ」の木村さんと「うんこ図鑑」の荒俣先生のご著書を読んで到達した仮説です。
最後までお読みいただきありがとうございました
おまけ
鎌倉の広町の稲が実っています。
「実るほど頭を下げる稲穂かな」
子供達が手作りで作ったかかしもご覧ください
雑食 パソコンと音楽創造する
いつもありがとうございます。
ハッピー☆ダイエットライフの船田です。
今朝フェイスブックを見ていたら、興味深い本を紹介している方がいました。
それが、「超小食で女は20歳若返る」船瀬俊介 著という本です。
船瀬俊介さんは、環境問題を専門とするジャーナリストです。
しかし、ご自分が超小食で健康になった体験から食事法の本も多いですね。
私も大変参考にさせて頂いたのですが、この方法は少し解説が必要と思っています。
これは若返りだけではなく、ダイエットや健康とも非常に深い関係になるので大事なポイントです。
食べ過ぎたら太るので、食べなければ痩せると思うのは普通ですよね。
しかし、これは誤解に近い勘違いで、非常に危険な面もあるので説明しようと思います。
この本に書かれているような超小食で若返って健康になるというのは本当です。
しかし、普通の方が、少なくとも痩せなくて悩んでいるような方はすぐに実践できないのです。
実際にダイエットするときは、あるていど小食になる必要があります。
しかし、それが出来なくて、我慢できずにお菓子を食べたりして悩んだりしている場合が多いのです。
このような感じの方が、超小食になれるはずがないですよね？
普通の小食が出来ない方が、超小食を実践して若返るというのは矛盾しています。
これは他の健康法にも言えることですが、「食生活にも段階がある」のを知りましょう。
船瀬俊介さん以外でも、超小食をすすめる方は多いです。
それはすべて本当だし、実際に健康になりダイエットになり若返ります。
しかし、超小食が出来る人と、出来ない人がいるのです。
その理由は、それまでの食生活や生活習慣により、栄養状態と体質が違うからです。
つまり、超小食の実践というのは、上級の健康法なのです。
今までめちゃくちゃな食生活をしていた方が、いきなり上級を実践しようとしてもダメなのです。
まずは、入門編から実践しないとできません。
つまり、ある程度の期間は健康的な食生活を実践する必要があるのです。
そして、人間の健康やダイエットを左右するのは腸内細菌の存在です。
どんな種類の腸内細菌が優勢になっているかで、健康状態とダイエットがきまるのです。
この腸内細菌は、赤ちゃんの頃に決まります。
そして、一生を通じて、細菌の種類が大きく変わることはないといいます。
毎日の食事をして細菌を育て続けていますから、変わるはずがないのです。
これが唯一変わる可能性があるのは、断食を実践した時と、便を移植した時です。
汚い話で申し訳ないですが、最新の治療法として、他人の便を移植する方法があります。
この便移植を行うと、腸内細菌の種類が大きく変わってくるので病気の治療になるのです。
または、断食して、腸の中を空っぽにした時ですね。
だいたい、超小食系の食事を提案されている方は、断食の経験があることが多いのです。
そもそも、人間の体は雑食性なので、植物だけでは栄養が不足します。
しかし、動物性の食料を食べずに健康でいる方も多いですが、これにも腸内細菌が関わっています。
これは草食動物の消化と近いのですね。
草食動物は牛や馬など大型の動物が多いですが、なんで草しか食べずにあんなに大きくなるのか？
体を作る原料はたんぱく質（アミノ酸）ですが、牧草はそんなに栄養豊富ではありません。
それなのになぜあんなに大きな体になるかといえば、草食動物の腸内細菌がアミノ酸を生産しているからです。
なんと便利なことに、食物繊維を食べてアミノ酸を排出する細菌が住み着いています。
だから、草しか食べないのにアミノ酸が常に補給されて大きな体を作れるのです。
じつは、菜食主義で健康にしている方の腸内は、草食動物に近いのです。
だから形だけ真似して菜食主義にしても、調子がいいのは初めだけで、やがて栄養不足になるのです。
菜食主義を形だけまねた方は、短命になりますよ。
それに、野菜の栄養は50年前の20％から10％へと、激減しているのも見逃せません。
船田が20代の頃実践していたマクロビオティックも菜食系の食事法です。
しかし、この方法が開発されたのは、いまから90年位前ではないかと思います。
桜沢如一という方が広めた方法ですが、1928年の講習会が出発点だといわれています。
その頃の野菜と、現代の野菜が同じはずありませんし、主食になる玄米や小麦の状況も変わっています。
船田のテキストにも書いておきました。
このマクロビオティックは健康効果がある物の、キマジメに実践する時代ではないように思います。
栄養不足になるからですね。
ただ、マクロビオティックを実践しつつ、お肉も食べると超健康になるそうです（笑）
現代には、現代の健康法が必要ですね。
それに、現代はアレルギーや環境ホルモンの影響も見逃せません。
とくに遅発性アレルギーは体調不良や肥満の温床になっていて、とても問題です。
医者に行くと、急性アレルギーの検査はありますが、基本的には遅発性アレルギー検査はありません。
近年流行したグルテンフリーダイエットは、小麦の遅発性アレルギーを排除する方法です。
小麦のたんぱく質を食べると、肥満や精神的な問題が多くなっていて、小麦を食べないだけで痩せるのです。
これは、小麦の品種が変わったからです。
40年前の小麦と、現代の小麦は、名前は同じですが、中身は別物です。
生産性を上げるために品種改良がおこなわれたからです。
だからこそ、健康法や食事法には、昔の方法では意味がないことが多いのです。
マクロビオティックでも、お肉を食べない代わりに小麦のたんぱく質を使った料理が多かったです。
90年前は効果があったのだと思いますが、現代で同じことをしたら小麦アレルギーで太るかもしれません。
健康法にも時代が反映されるのですね。
船田のテキストにも、排出編「40代からデトックスダイエット」103ペ
ジがあります。
これは超小食への出発点である、プチ断食の方法や、酵素ファスティング等の注意点を書きました。
さらに、環境エストロゲンや遅発性アレルギーの対処方法も書きました。
超小食や酵素ファスティングに興味のある方は、このテキストを参考にするといいですね。
無料のテキストとダイエットのメール講座30日があります。
船田和成のハッピー☆ダイエットライフのサービスはこちら
以前の記事を読みたい方はこちらからどうぞ。
2017年6月の人気記事です。
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注目のあの雑食が楽天に集結！
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ＨＡＮＤＰＩＣＫＥＤ・大きなミートボールのスパゲティ温泉玉子添え
以前にも書いたが、今から３５年前、初めて訪れたニューヨークで食べた、ミートボールスパゲティには衝撃を受けた。
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以来私は巨大ミートボールにあこがれを持っているのだが、たまたま入ったこの店のミートボールスパゲティは、ニューヨーク・グリニッジビレッジのものほどではないが、彷彿させるに十分なボリュームだった。
サラリーマンランキングに参加しました。 ポチっとしていただけるとうれしいです。
《新刊『サラリーマン・シノダ部長のてっぱんメシ』発売中》よろしくお願いします。
やっぱり雑食が欲しい！
おはようございます！
雑食ブロガーのなめこキリンでございます！
今朝の『旨し！』はセブンイレブンのお弁当
お好み幕の内
税込470円
栄養成分
原材料名
どれにしようか…迷った時の
セブンの定番弁当
おかずの種類～も定期的に変わっているようで
無難に選んで美味しい～
今のおかずは、7品目
最近では、温めなくても美味しいお弁当
というイメージがあるセブンのお弁当ですが
今回のセブンの幕の内は、温めて更に美味しくなるお弁当
ホクホクのコロッケに
しっとりダシ巻
粗挽き感たっぷりの
ハンバーグ…
ソースは、テリヤキっぽい
弾力の唐揚げが1個
最近になって、食べれるようになった
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96 雑食ペンさん 繋がりたいです☺️🌸
#NCT好きな人と猛烈に絡みたくて絡みたくて仕方がないのでNCT好きな人がRTしてくれたらフォローしますのでこれを見たNCT好きな人は是非RT拡散してください
ふぁぼありがとうございます!!
私も雑食なので語りまくりたいです良かったら仲良くしてください( ¨̮ )