2万円で作る素敵健康診断
おはようございます
昨日の食事（昼）
久しぶりに油揚げピザを作りました
菜花、ベーコン、チーズのせ
低糖質で簡単美味い！
詳しい食事内容と体重グラフはこちら！
↓↓
私がやっている「ゆるい糖質ダイエット」方法
－20キロのビフォーアフター
半年でこんなに改善！
ダイエット1年目の目標達成！
きな粉おからヨーグルト！
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健康診断 新しい「目」で、新しい「心」で、政令市新潟
4月4日は
バニラとるーたん健康診断へ。
歩いて病院に行こうと思ったのに
バニラ
15分くらい歩いたところで
歩くのを拒否(ㆀ˘･з･˘)ぶー。
まぁ仕方ない。
引き返して
車で行きましょう。
バニラの肩の脂肪腫は
やはり、完全に取りきる場合は
断脚しかない、との事で
先生もそんなバカな事は勧めるはずもなく
一ヶ月前に比べても
グングン大きくなってる！
という事でもないので
このまま経過を見ながら
過ごしてゆく事になりました。
何とかこのまま
歩行に支障をきたす事が無いよう
祈るばかりです。
バニラのレントゲン、エコーに加え
ふたりとも外注の血液検査をし
この日は終了。
最近
お散歩を拒否するようになり
歩くスピードはまさに牛歩(´∀｀；)
これが
肩の脂肪腫の影響なのか？
はたまた
変形性脊椎症によるものなのか？
それとも気分なのか？
謎なんですが
まぁ、
色々、色々と
バニラに合わせて動いているので
時間がかかります。
（ヒマ人で良かった！笑）
るーたんにも
バニラファーストで我慢をさせてしまっています。
ごめんね、るーたん。
が、しかし！
みんなと一緒だと
俄然ハリキリボーイ（←じいさんだけど）になる。笑
昨日は
西東京にお引越しした花が
遊びに来て
みんなでお散歩ランチに行きました( ´∀｀)
あっちーくらいの良いお天気( ´∀｀)
るーたんは
大好きなお兄ちゃんと♡
腹減ったー( ´∀｀)
花がひょっこりはん♪
るーたんもひょっこりはん♪
わんこご飯撮り忘れ(´∀｀；)
菜の花畑で記念写真。
片道一時間半を
のんびりのんびり
お散歩し
無事帰宅v(*・∀・*)
バニラが途中で歩くのを拒否したら、、、
と、考えて
お留守番にしようかと悩んだけれど
連れて行けて良かった( ´∀｀)
河川敷では
ほぼほぼ
伏せているか
居眠りしているかだけど
1番良い季節
まだまだ楽しもうね。
そんなザザッと1週間でした♪
ほいじゃまた。
健康診断 オトナが、キュンとくる。
今日はイイお天気でした☀️
仕事の合間に
プチ花見🌸🌸
満開🌸とまではいってないけど、
来週末は多分終わってるだろうな～
と、いうわけで
今日の晩ごはん🌃🍴
ニラ玉🐣
ハーブチキンと大豆のサラダ🥗
・沖縄黒酢のもずく
・きな粉おからヨーグルト
お昼のランチが
カフェのモーニングセットだったので(笑)
ラッキーだったとはいえ、
おもいっきり空腹感に襲われ
そのぶん、
最初の沖縄黒酢のもずくと
きな粉おからヨーグルト&水分で
腹パンヽ(*≧ω≦)ﾉ
以前なら、
この空腹感に勝てず、
とりまコンビニで何か買って
食べながら帰るとか、
スーパーでお惣菜とお菓子買い込んで
帰宅するなり貪り食べるとか、
そいでもってお腹パンパンパン
ごろっと横になって、
挙げ句、気持ち悪くなる
みたいな
みたいなあぁ(^_^;)
我ながら、
なんと恐ろしい生活を送っていたのでしょうか
生活習慣病に
かかっていないのが不思議なくらいです
でも、
２年前も３年前も、
健康診断には中性脂肪の恐ろしい数値がありました
見なかったことにしてきたけど。
ダイエット、
始めてよかった
五月になって、
仕事が少し落ち着いたら、
健康診断にいこうと思っています。
と思っています。必ず改善されているハズ
