深呼吸 キミがたのしいが、いちばんたのしい

深呼吸 キミがたのしいが、いちばんたのしい

深呼吸が新しい体験を提供してくれそうだ

毎日、

エンジェル

フェアリー

ユニコーン

マーメイド 達 に

素敵なポジティブ な 

メッセージをもらっています 

プラクティカル認定エンジェルカードリーダー™ 

認定エンジェルカードリーダー™

エンジェル・イントゥイティブ(AI)™

M A L C H E R R Y C O C O 

(マルチェリー ココ)

吉 村   嶺 月 子 です 

RITSUKO  ❤︎ YOSHIMURA

ブログを読んでいただき、ありがとうございます 

今日は、お気に入りの   カード

デイリーガイダンスオラクルカード

より、メッセージをもらいましたメール

CREATIVE PROJECT

創造的なプロジェクト

ブログを エンジェル  に導かれて

見てくださってる方へ…

このカードは、創造的な表現方法の必要性を示すものです。

あなたは、職場でも家でも、創造的な表現を模索する

べきなのです。

文書を書いたり、楽器を弾いたり、自分の手で何かを作ったり、

絵画を描いたり、編み物をしたり、部屋の模様替えでも

かまいません。

自分なりの方法で、創造性を表現してみましょう。

大切なのは、自分に宿っている芸術性を解放し、

自由な形で表現することです。

*・゜゚・*:.。..。.:*・”・*:.。. .。.:*・゜゚・*

ハープを奏でる女性に音楽が弾けるように導くエンジェルと、

エネルギーを与えながら、天界にそのメロディーを送る

エンジェルと…

女性の才能を開花させるお手伝いをしてくれているみたいです。

あなたは自分に才能があると思っていますか?

“才能”という表現をすると意外に…

“自分にはない”思う人がいますね もやもやショボーンもやもや

何かを作りたい、

何かを描きたい、

何かを奏でたい、

何かを弾きたい、

何かを創造したい、

何かを発想したい、

って思ってはいませんか?

そんな思いはあっていても…

器用じゃないから、

アイデアが浮かんでこないから、

やったことないから、

見たことないから、

などと…

< p>自分の感覚や創造性を低くみたり、

そんな才能はないと思っていませんか?

何かをやってみたいと“思う”ときは、魂のメッセージ。

カードの下には、

『あなたの魂は、創造的な方法で自分を表現したがっています。

わたしたちは、あなたの人生に芸術性と創造性をもたらす

ことができます。

創造的な表現により、生きる実感が得られるでしょう。

そして人生に対する情熱を再確認することができるようになるのです。』

と書かれています。

最初から上手に出来る人はいませんから…

やってみたいと思うことは、まずチャレンジしてみましょうグーキラキラ

ドルチェからの今日のメッセージです!

おーいすき  声が出ます!

申し込みいただいたら、どんな解決法があるのか?

誰にも知られることなく… (シークレット しーヒミツ )

私と個別で 1対1 でラインができます!

ご相談受付しています!

口角をあげて深呼吸 フゥー

大きく息を吸い込んで、胸に新しい新鮮な空気が

たっぷりあることを感じてください。

軽く目を閉じ大きな深呼吸を何度かしてみてください!

体も心も思考もリラックスしますよルンルン

今日も素敵な一日になります 魔法の杖キラキラ

*本日22:44以降に夜の記事を更新します

今日のリーディングデッキ

オススメのデイリーガイダンスオラクルカード

新品ではお高いものしか見つけられませんでしたアセアセ

それから…下矢印ただいまサロン限定プレゼント中下矢印

天使の羽

是非お越しくださいバイバイ

毎朝メッセージを引いてくれる

image

&nbsp
;

に癒されてくださいラブラブラブラブラブ

お知らせ・ご注文・申し込みフォームなど、

一部変更リニューアルできましたグー

赤薔薇 メニュー 赤薔薇

ちょう サロンポリー & レッスンスケジュール

ちょう NEW マルチェリーヒーリング ⇒  

ちょう NEW笑顔になるエンジェルコース ⇒ 

ちょうNEWオラクルカードリーディング  

  オラクルカードリーディング注意事項 ⇒ 

ちょうNEW ヒーリング 

      (オラクルカードとセットもあり)

ちょう  NEW魔法の鍵 

マジカルキー)(人間関係のストレスをなくす鍵)

ちょうイヤーキャンドルセラピー  

ちょう  ハッピークリスタルワイヤーアクセサリー

   ワークショップ    

   オーダー       

    ハッピークリスタルワイヤーアクセサリー注意事項 ⇒ 

ちょうハッピーエンジェルブレスレット  

朝の、エンジェルメッセージは…

毎日エンジェルに導かれているご縁のある方に向けて

投稿したいと思っています。

いつも、貴重なお時間を使って読んでいただき

感謝しておりますぺこり

☆ オラクルカード・ハッピーパワーストーンの

ご質問など…☆

こちらのメッセージではお受けする事ができませんので、

お手数ですが 『  』 までお願いします! 

すべては

キラキラ最高最善キラキラ
最後まで、読んでいただきありがとうございました。 
このブログに  エンジェル に導かれて…
たどりついた皆様の周りにも…
たくさんの  エンジェル 達が舞い降りますように ♡

深呼吸 新しい「目」で、新しい「心」で、政令市新潟

はい、ひとりさんです。

12月6日の言葉

生き方

自分があせりそうに
なったらこう言うの。
「ゆっくりゆっくり、お先にどうぞ」。

あせっている人に「早く落ち着きなさい」なんて言っても、なかなか冷
静にはなれないものだよ。自分で意識して、動作をゆっくりにするしかな
いんです。
歩くときは、わざとゆっくり足を上げてみる。それで、背筋を伸ばすん
です。酸素をいっぱい吸えるようにね。
自分があせりそうになったら、大きく深呼吸したあと、こう言ってごら
ん。「ゆっくりゆっくり、お先にどうぞ」ってね。
この言葉を口に出すと、気持ちに余裕ができて、リラックスできるから。

ひとりさんより12月の、本読み大会のお知らせです。
12月は、本読み大会の本が5冊あります。気軽に、楽しく本読みできる人はやってみてくださいね

第7回本読み大会の課題本はこちら

本読み大会は、楽しく読書できる人は参加してみてくださいね。

本読み大会は、ひとりさんのツイッター上で行っています。
第7回 本読み大会は、12月5日スタートです。
ひとりさんのツイッターは、から見れます。
本読み大会は1回読みです。読み終わった方から、ひとりさんのツイッターの『第7回 本読み大会専用』のつぶやきにお名前を入れてくださいね。

12月5日発売
『斎藤一人 自由力 自分を解き放ち、そのままの自分で大成功する方法』
著:信長

課題本は、からも購入できます。

ひとりさんの最新のお話です。

ひとりさんおすすめの講演会です。
是非、講演会を聞いてみてくださいね。

斉藤ひとり名代 舛岡はなゑ

舛岡はなゑさんの体感型講演会に是非、遊びに来てみてください(^o^)
あなたの人生に光が更に増しますキラキラ

2018年12月

8日(土)
新潟県・燕三条 斉藤一人 名代 舛岡はなゑ 講演会 白光の剣授けます ~ワクワクがとまらない~
時間:サイン会 13時~  開演 13時30分~
場所: 7F

9日(日)
群馬県 斉藤一人 名代 舛岡はなゑ 講演会 白光の剣授けます ~ワクワクがとまらない~
時間:サイン会 13時~  開演 13時30分~
場所:

12日(水)
茨城県 斉藤一人 名代 舛岡はなゑ 講演会 白光の剣授けます ~ワクワクがとまらない~
開場:17時30分~  開演 18時~
場所: リハーサル室

【ふとどきふらちな女神さま】

斉藤一人 名代 舛岡はなゑ 講演会 白光の剣授けます ~ワクワクがとまらない~
今後の

斉藤ひとり名代 一番弟子 柴村恵美子

✨✨嬉しいお知らせです✨✨✨

ひとりさんの最新の話や今、一番ひとりさんが伝えたいファンタジービーム『白光の剣』を使っての楽しい妄想の仕方や

思い込みをかえ人生がもっと楽しくなる方法などワクワクする内容を

ひとりさんの名代である一番弟子の恵美子社長が楽しく皆さんに伝えてくれますよ~~。

近日!柴村恵美子講演会のご案内です。

12月15日(土) 14時〜
3F『Lホール』

12月21日(金) 18時30分〜
 『ホール5F』

お申し込みお問い合わせは↓↓↓

もしくは、フリーダイヤル銀座まるかんまで

0120-868-739

今までの講演会の内容は恵美ちゃんねるで見れます

斎藤一人名代柴村恵美子の最新の情報が届く
柴村恵美子ライン@の登録はこちらから

ひとりさんがオススメのブログ

柴村恵美子さんはインスタグラムもやっています。

【ふとどきふらちな女神さま】

宮本真由美さんはインスタグラムもやっています。

千葉純一さんはインスタグラムもやっています。

高津りえさんはインスタグラムもやっています。

ひとりさんオススメ
大衆演劇 役者 スーパースター 恋川純弥・桐龍座恋川劇団二代目・恋川純 の舞踊をぜひ一度見てみてください。

ぜひ、2人の素晴らしいお芝居と舞踊を見に行ってみて下さい。
  この2人はパワースポットです。
  あなたの心に感動の花が咲きますよ。
  さいとうひとり

恋川純弥ブログ

恋川純弥 日程

11月
8日(木)博多新劇座 橘菊太郎劇団さんにゲスト出演
19日(月)大阪 羅い舞座京橋劇場 劇団九州男15周年記念公演に出演
20日(火)大阪 梅田呉服座 たつみ演劇BOXさんにゲスト出演

23日(金・祝日)夢ざくらチャリティー公演
夢ざくら

福島県いわき市常磐湯本町天王崎1-158

25(日)恋川純弥 スペシャルウィンターディナーショー 
ホテル日航大阪 5階「鶴」

大阪市中央区西心斎橋1丁目3番3号

12月
神戸新開地劇場にて‘’チーム純弥‘’座長公演

2019年4月

博多新劇座にて‘’チーム純弥‘’座長公演

恋川純弥ブログ

恋川純弥ツイッター

恋川純弥インスタ

桐龍座恋川劇団・二代目 恋川純 公演先

11月 愛知 みかわ温泉海遊亭
愛知県西尾市寺部町笠外186-2
TEL:0563-62-6666

桐龍座恋川 2代目恋川純ホームページ

常駐させてもめちゃくちゃ軽快に動作する「深呼吸」

潤side
強引に腕を引かれ部屋を後にする。
「ちょっと待って!本気?
ホントにサクラのとこに行くの?今から?」
「もちろん。気が変わらないうちに。
時間が経つとまた余計なこと考えるだろ?」
う…、読まれてる。
「じゃあ、せめて着替えを…。」
完全なる部屋着。
こんな格好でサクラに会うなんて…。
女の子じゃないのにそんなことを気にしてしまう。
好きな人に会う。
そういうことなんだ。
「いいって、どうせ泊まりなんだし、帰る時はオレが迎えに行ってやるから。」
「と、泊まり!?」
「今からじゃ、帰る手段なんてないでしょ。」
「だって、明日も仕事…、あっ。」
「定休日でしょ?」
わかってたんだ、カズは。
だから、今からでも行くって。
でもっ!
「無理無理!泊まりなんて!
サクラに迷惑が…、」
コソコソ話しながらも、ぐいぐいと引っ張られて階段を降り、あっという間に玄関まで。
「何やってるの、あなた達。」
「母さん!?」
話し声にちょうど寝る間際の母さんが顔を出した。
「おばさん、こんばんは。
お久しぶりです。こんな遅くにごめんね。
潤、今からオレんち連れてきます。
一人暮らしなんでご心配なく。
久々に会ったから話したいことたくさんあって。
あ、泊まらせますんで、戸締りしちゃってくださーい。」
「あら、そう。いってらっしゃい。」
「はーい、いってきまーす。」
「母さん!カズ!!」
あっさりと承諾を得て、あっという間に外に連れ出され、止めてあったカズの車に押し込まれた。
「もぉ、強引すぎ…。」
「善は急げってね。」
車は都内に向かって走っていく。
都会に夜はないのかな。 
こんな時間でも明るいから、夜中だからなんて理由にならないよ。
カズもただ無言で車を走らせる。
僕も無言で窓の外を眺める。
サクラに会えるという喜びと緊張と、
……期待。
しばらく走ると高層マンションの前で停車する。
「ほら、着いたよ。」
「うそ…ここ…?」
窓越しに上を見上げる。
高いビル。
庶民が立ち入れないような外観。
しかも、部屋着……。
「やだ!こんなんで行けない!
やっぱり僕の来るべきとこじゃ…っ!」
「行けって!!」
初めて聞くカズの怒鳴り声。
いつも優しいカズが僕に怒ることなんてなかった。
「か、ず……。」
いくら声が震えても、いくら足がすくんでも、
もうカズを頼ってはいけないんだ。
真っ直ぐ僕を動かすカズの力と想い。
「行って、くるね…。
ありがとう、カズ。」
「部屋番号ね。
オレにできるのはここまでだから。」
そっと耳打ちすると、いつもの優しい笑顔を向けてくれた。
頑張れ。
そう、言ってくれてるようだった。
車を降りると真っ直ぐ正面の入口に向かい、言われた通り部屋番号でインターフォンを押す。
「開けたよ、上がってきて。」
モニターで僕と確認したのか、すぐに上がって来るように言われた。
部屋のドアの前でもう一度深呼吸。
ガチャ…
え?
「今度はグッドタイミングだな。」
呆然と立ち尽くす僕の前にニッと笑うサクラの顔。
「まぁ、入って。」
そのまま中に促される。
「どうぞ、あがって。」
振り返り部屋に行こうとする背中に手を伸ばし、服の裾をグンと引っ張った。
「潤?」
何から話したらいいのか。
ぐるぐるぐるぐる。
説明とか言い訳とか、
今までの悩みとか葛藤とか、
苦しみや涙もワガママも、
今のテンパった僕の思考ではそんなの考える余裕はなくて。
ただずっとサクラの元に飛び込んでいきたかった。
「僕と付き合ってください!!」
気づいたらそう叫んでて。
「……さく、ら?」
「バカ。俺のセリフ取るんじゃねぇよ。」
気づいたらキツく抱きしめられてて。
「サクラ…、キスして。」
自分からこうしてキスをねだって。
そっと触れた唇に顔を寄せる。
「お願い、サクラ…。もっと。」
深く深い恋人のキスが欲しいよ。

深呼吸がなければお菓子を食べればいいじゃない

には

に➕前から後ろへの腕回し
を多く(100回くらい)行なうと 

首の筋が緩み頸椎が調整され
首の痛みやコリも楽になる事が結構あるのですが
まだ痛みやコリが残る時は次の事を行なうと効果的です。

やり方
① 首の動きを確認します。
首を左右に向いてみます。

首を右に捻ると『右の首が痛い)とします。

② 痛みのある首の右側を左手で優しく撫でます。(両側撫でても良い)
撫でる事によって筋肉が緩みます。
③ 痛みのある首の右側(の圧痛点)を右手の指の腹で軽く触れて首を左側に捻ります。
(痛みやコリの箇所が面の時は手の平を当てる)

首を左側に捻り左手で抵抗する

首を左側に捻れる(痛みのない範囲で)所まで行ったら
左手を左側頭部に当て、適度な力で拮抗させます。
④ ゆっくり『 1 2 3 4 ストンッ 』と脱力します。
瞬間的に脱力する事によって首の筋肉が緩みます。
⑤ 痛みのある(コリがある)所(首全体でも良い)に
左手(両手)の人差し指か中指(又は手の平)を当てて深呼吸を3回位します。
『吸って〜 吐いて〜ふ〜』
指又は手を当てて深呼吸をする事によって指(手)を当ててる所が緩みます。
⑥ 左の人差し指や中指又は手で
を繰り返します。
指又は手を当てている所が緩みます。

⑦ ③④⑤⑥を2回か3回行ないます。
痛みのある所が別な場所へ移動したら
左手の位置も変え
そこで深呼吸とグーパーグーパーキラキラキラキラを繰り返します。
⑧ 反対側に捻る動作にも痛みの出ない範囲で1回抵抗する動作を行なっても良いです。
(やらなくてもOK❗️)
⑨ 首の動きを再確認すると初めよりも良くなっていると思います。

   12月 16日   20日

(ファインボール リンパケア✖︎マインドセット)






    ②                           



鈴木英晴
さとう式リンパケア1期インストラクター
パーソナルトレーナー整体師
ホームページ

お問い合わせは
LINE IDは  harusan-1028
又は
090-2760-7598 (鈴木英晴)





深呼吸 シンプルをあなたに

究極のしあわせのレシピ♡ へようこそ

ホントの自分に恋をしよう♡

私でよかった♡ からすべては はじまる♡

紺野 由希です

はじめましての方はこちら♡

矢印

もっと 紺野由希について知りたい方はこちら♡

矢印

このブログを見つけてくれて ありがとうございます♡

出会ってくれて感謝です♡

最近 なんだかとってもイライラ…

自分でも不思議なくらい 

フツフツを怒りが湧いてくる

普段は 

ほどんど怒ることがない

だって

イライラしても

美味しいものを食べれば

すぐ忘れちゃうから (笑)

なのに

今回は なんだか手強い…

あんまり続くから

何にイライラしているかを 書き出してみた♡

右矢印自社が最高だと思って

 客観性に欠けている会社のカルチャー 

右矢印日本でのビジネスを簡単に考えていること

右矢印日本人スタッフの話を聞かない上司

そもそもは 

イギリスから来ている上司と

日本の上司に挟まれてちゃってる

それが最大の理由

でもね

他者に対する怒りって

結局 

自分に対する怒りだったり

するのよね

そんなときは

書き出したイライラの原因を

自分の望み に変えてみる

私は を主語にして 

私は~したい

私は~してほしい とかね♡

自社が最高だと思って

客観性に欠けている会社のカルチャー  

右矢印私は 常に客観性をもって

    私は 自分も相手も最高だと思えるような

    仕事をしたい

日本でのビジネスを簡単に考えていること

右矢印私は 本社の人たちに

    日本のビジネスのやり方も

    リスペクトしてほしい

  

日本人スタッフの話を聞かない上司

右矢印私は もっとお互いの意見を尊重しながら

    働きたい

こんな感じ♡

さらに言うとね

相手に対する ~してほしい は

自分に対する望みだったりもする♡

つまりね

私は 常に客観性をもって

私は 自分も相手も最高だと思えるような仕事をしたい

右矢印私は 私に 常に客観性をもって

    相手も自分も最高

    そう思える仕事をして欲しい

私は 本社の人たちに

日本のビジネスのやり方もリスペクトしてほしい

右矢印私は 私に

    私のビジネスのやり方も

    リスペクトして欲しい

 

私は もっとお互いの意見を尊重しながら働きたい

右矢印私は 私に

    もっと自分の思いを尊重しながら

    働いて欲しい

こんな風に変換できる♡

自分の思いをちゃんと聞いて

自分を否定することなく

自分も他人も大事にしつつ働きたい

これが私の本音なのよね♡

私は を主語にすると

自分が主役になるの

イライラって

主役の座を他者に譲ったときに

湧いてくるのよね

そして

他者に譲った…

そのことに 怒りを感じる

自分の本音や

本当の望みをごまかすから

イライラしちゃうだけなの

本音をごまかして

自分の人生を

他人任せにしてしまった自分

自分の望みを

相手に代わりに叶えてもらおうと

期待しちゃった自分

丸投げしちゃった

その期待は 往々にして 裏切られる (笑)

だから

怒りは 裏切った相手と

自分の人生を手放した自分へ

向けられてるのよね

あなたが相手に感じている

その怒りは

実は

あなたが

あなた自身に怒っているってこと

イラっときたら

その場を離れて深呼吸

そして

ちょっと 思い出してみてね

その怒りは 

自分に対する怒りかも♡

『しあわせのレシピ講座』 の お申し込みはコチラ ♡

お問い合わせもこちらからどうぞ♡

〜 自分でよかった♡ を思い出す

   『しあわせのレシピ講座』 のご案内 〜

本当の自分を思い出し

自分でよかった!

という自信と安心感を手に入れる♡

『しあわせのレシピ講座』では

あなたが もっと幸せになるための 様々なツールを

お伝えします♡

こんな あなたに オススメです

♡ 自分をもっと知りたい

♡ 自分に自信がない

♡ いつもなんだか不安

♡ やりたいことがわからない

♡ いつも周りと比べちゃう

♡ もっと人生楽しみたい

♡ 仕事も恋も夢もぜーんぶ手に入れたい

自分でよかった♡ からはじまる

史上最高の未来への扉をひらこう

《日程》

お申し込み時にご指定ください

(土日祝日の開催が中心となります)

《時間》

5時間 / 回

例) 11:00〜16:00

《場所》

23区内のホテルラウンジになります

申し込みのお返事の際にお知らせ致します

『しあわせのレシピ講座』の

お申し込みはコチラ♡

  
もっともっと
広い世界をみて見たい♡

紺野由希とお話してみたい方
講座についてもっと知りたい方

ご質問もこちらへどうぞ♡

LINE@ ↓クリック↓

@iww5975b


深呼吸 関連ツイート

WESTV聴いて、深呼吸!
落ち着けぁたし!!

#ジャニーズWEST
#WESTV
#NowPIaying

@ramuun はいマスクしますから、深呼吸してくださいねー。
眠くなってきますよー(ここくらいで意識が途切れると予想
@m3y_x なるほど、とりあえず腕を上げて深呼吸すればいいんやな…

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする