20代で知っておくべきチュートリアルのこと

大乱闘スマッシュブラザーズspecialで一通り遊んでみました！

コルセットダイエットのチュートリアルを作成中ですが、どうしても図だとかが必要で、ガンガンアップしていくのが難しいので小ネタをはさみながら進めていきたいです。

 

まあ、ダイエットの種類っていろいろありますが、一番気になるのはこれでしょう。

 

そのダイエット本当に痩せるの

 

他のダイエットをとりあえずやったことがないのですべてのダイエットが痩せるかどうかわかりませんが

 

コルセットダイエットはというと、成功率はどちらかと言えば高い方だと思いますけど・・・。

 

じゃあ

コルセットダイエットは効果あるの

って思われることでしょう。

 

 

結論から言うと、コルセットをするだけでは痩せません(キリッ）

 

 

コルセットダイエットは種類としては食事制限による減量型のダイエットと、超ゆる～い筋トレを組み合わせたものだと思います。

まあ、意識的にエクササイズをしないのでどこに運動があるのかわかりづらいですが・・・

 

 

どんなダイエットでもそうだと思うのですが、ダイエット成功のためにはこれだけはちゃんとやらないといけないという、押さえておかないといけないポイントというものがあります。

 

 

コルセットダイエットの場合は3つです。

 

 

こまめにコルセットを締めなおす

体重はあまり気にしない

楽しみながらやる

 

 

順番に見ていきます。

 

こまめにコルセットを締めなおす

 

お腹が空いてくるとコルセットは緩みます。

トイレに行ってもコルセットは緩みます。

お腹いっぱいになるとコルセットがきつくなります。

最初は胃のあたりから苦しくなって、徐々に苦しいところが下へ移動していきます。

お腹の具合に合わせて、コルセットの締め直ししないといけません。

 

あと、コルセットをしている間中、コルセットが強制的に背筋を整えています。コルセットのせいで腰が曲げられないとか言うことではなくて、猫背の状態でずっといるとかできないです。

ただ、これには条件があって、コルセットが緩んでいないことです。

 

多分ですけど、常に正しい姿勢を保つことだけでも、多少の筋トレになっているのではないでしょうか

すご～くゆっくりと加圧し続ける加圧トレーニング、コルセットに対抗して腰を動かすウエイトトレーニング、呼吸を整えながら背筋を伸ばし続けることによる有酸素運動

 

座っているより立っている方が楽なので、それでもカロリー消費してくれるかな～

あと、階段上るのがものすごく楽になるから、自然と階段を選ぶようにもなるし、コルセットを締めなおせないシーンで階段が来ると嬉しい。
中途半端に緩んだコルセットって、歩く動作をすることでベストポジションに戻ってくれることもあるので・・・

そもそもコルセットを締める動作そのものが結構な運動かもしれない

 

 

 

体重はあまり気にしない

 

コルセットダイエットそもそも見掛け倒しで、コルセットで強引にウエストにくびれ作ってます。

だからコルセットをしただけでは体重は減っていないです

コルセットダイエットがうまくいき始めると体重も当然変化しますが、見かけ以上に体重があります。

Abooの場合、本日の体重は55.2kg、身長は164cmなので、BMIだと20.52です。でも、アンダーバスト56cm、ウエスト51cm、ヒップ84cmですから、見かけ上はすごい痩せ体形です。

 

体重はそのうち減ってくるので気にする必要はないです。

 

一時的に体重が増えたとしても、それは単純に食べ過ぎただけでしょう。

 

食べ過ぎはコルセットを締めたときに下腹に現れるポッコリですぐわかります

ちなみに英語ではFUPA(フーパ)といいます。正しいスペルはF.U.P.A.でU.S.A.みたくピリオドで区切ります。これマメな

ちなみのちなみにすると、閲覧禁止な目を疑うようなものを見ることになるからご注意を

 

 

 

楽しみながらやる

 

コルセットダイエットではある意味これ一番大事です

辛い運動とか、あれ食べちゃダメ(量はあるよ)とかいうルールはないです。たくさん食べられない(というか食べようとしても食べられないけど・・・)ということ以外、いつも通りの生活をするだけです。

 

ほとんどのダイエットでは体重計とにらめっこして、数100グラムの増減に一喜一憂するものです。

 

アンダーバスト90cm、バスト120cm、Hカップなんて人ならば、立っているだけで膝を壊すほどだし、たっぷりな肉をザクザクとこそぎ落としていく作業になるから、ダイエットの進捗はわかりやすいでしょう。

 

逆にモデル体型にまで達している人のダイエットは、現状を維持することです。いつも通りの自分でよいわけです。

 

問題はアンダーバスト75cmくらいの人。

一番多いゾーンだと思います。

 

この体型っていわゆる中肉中背です。

これ以上太ったときの絵も描きづらければ、痩せたときの絵も絵描きづらいです。なんせ、周りを見渡しても一番多いのが自分と同じような体形ですから。

それでも、もっと痩せたいって思ってしまいます。

 

で、痩せたらどんな格好になるの

 

ほとんどの人がモデル体型をイメージしちゃうのではないでしょうか

 

でもその途中はどうなの

どんなふうに痩せていくの

 

こう聞かれたとき案外答えづらいかもしれません。

 

「テレビ的に言うと中途半端で画に映えない」っていう感じかもしれませんから、テレビ・雑誌での情報も少ないでしょう。

太った痩せたが分かりづらいですからね。

 

ちょっと痩せても分かりづらい、太ったところで周りの人と比べればそんなデブというほどでもない。

モチベーション維持が一番難しいゾーンだと思います。

 

 

コルセットはこの一番多い体型の人に一番おすすめかもしれません。

 

 

ウエスト75cmの人が、66cmのコルセット(Mサイズ)をして、頑張って占めてもやっとウエスト69cmだったとします。ウエスト60台突入

 

 

目の前に自分がウエスト60台に突入した時の絵が見えるのです。

 

 

その姿にうっとりしてください。

鏡見てナルシシストになっていいと思います。

 

 

自然とコルセットの背中の開き具合を気にしながら食べる量を調節するでいいじゃないですか

 

そうして痩せてくると、ヌードウエストで70cm、見事Mサイズのコルセットがフルクローズ

コルセットした矯正ウエストが66cmになりました

 

喜び勇んでSサイズ(61cm)を買うといいでしょう。

目の前にはウエスト66cmの自分がいます。

 

 

これを繰り返して、矯正ウエスト51cm(XXSサイズ)まで突き進んでもいいでしょう。

 

ちなみにXXSサイズをフルクローズすると、ウエスト51cm、アンダーバスト56cmになります。

 

コルセットダイエットはまだまだメジャーなものではないので、ここまでの体形を手に入れている人は周りにはもういないはずです。

 

っていうか、ウエスト66cmの時点でも、周りからみると痩せている方に分類されるし、61cmになるとガリガリの子を除くと、周りに同じような体形の人はいなくなります。すでに美ボディーゲットですよ

 

コルセットをするだけで、明日の自分が目の前にいるっていうのは本当モチベーションが上がりますね

 

リバウンドを心配するのではなく、目の前の明日の自分に突き進んでいくという他のダイエット方法ではなかなか見られないものです。

 

無意識のうちにモチベーション維持ができるようになってしまいます。

 

 

 

というこで、楽しくダイエットに励みましょう’

 

あっそうそう

 

ここをで続編も書きました