深呼吸 アニキのタント
究極のしあわせのレシピ♡ へようこそ
ホントの自分に恋をしよう♡
私でよかった♡ からすべては はじまる♡
紺野 由希です
はじめましての方はこちら♡
もっと 紺野由希について知りたい方はこちら♡
このブログを見つけてくれて ありがとうございます♡
出会ってくれて感謝です♡
最近 なんだかとってもイライラ…
自分でも不思議なくらい
フツフツを怒りが湧いてくる
普段は
ほどんど怒ることがない
だって
イライラしても
美味しいものを食べれば
すぐ忘れちゃうから (笑)
なのに
今回は なんだか手強い…
あんまり続くから
何にイライラしているかを 書き出してみた♡
自社が最高だと思って
客観性に欠けている会社のカルチャー
日本でのビジネスを簡単に考えていること
日本人スタッフの話を聞かない上司
そもそもは
イギリスから来ている上司と
日本の上司に挟まれてちゃってる
それが最大の理由
でもね
他者に対する怒りって
結局
自分に対する怒りだったり
するのよね
そんなときは
書き出したイライラの原因を
自分の望み に変えてみる
私は を主語にして
私は～したい
私は～してほしい とかね♡
自社が最高だと思って
客観性に欠けている会社のカルチャー
私は 常に客観性をもって
私は 自分も相手も最高だと思えるような
仕事をしたい
日本でのビジネスを簡単に考えていること
私は 本社の人たちに
日本のビジネスのやり方も
リスペクトしてほしい
日本人スタッフの話を聞かない上司
私は もっとお互いの意見を尊重しながら
働きたい
こんな感じ♡
さらに言うとね
相手に対する ～してほしい は
自分に対する望みだったりもする♡
つまりね
私は 常に客観性をもって
私は 自分も相手も最高だと思えるような仕事をしたい
私は 私に 常に客観性をもって
相手も自分も最高
そう思える仕事をして欲しい
私は 本社の人たちに
日本のビジネスのやり方もリスペクトしてほしい
私は 私に
私のビジネスのやり方も
リスペクトして欲しい
私は もっとお互いの意見を尊重しながら働きたい
私は 私に
もっと自分の思いを尊重しながら
働いて欲しい
こんな風に変換できる♡
自分の思いをちゃんと聞いて
自分を否定することなく
自分も他人も大事にしつつ働きたい
これが私の本音なのよね♡
私は を主語にすると
自分が主役になるの
イライラって
主役の座を他者に譲ったときに
湧いてくるのよね
そして
他者に譲った…
そのことに 怒りを感じる
自分の本音や
本当の望みをごまかすから
イライラしちゃうだけなの
本音をごまかして
自分の人生を
他人任せにしてしまった自分
自分の望みを
相手に代わりに叶えてもらおうと
期待しちゃった自分
丸投げしちゃった
その期待は 往々にして 裏切られる (笑)
だから
怒りは 裏切った相手と
自分の人生を手放した自分へ
向けられてるのよね
あなたが相手に感じている
その怒りは
実は
あなたが
あなた自身に怒っているってこと
イラっときたら
その場を離れて深呼吸
そして
ちょっと 思い出してみてね
その怒りは
自分に対する怒りかも♡
♡『しあわせのレシピ講座』 の お申し込みはコチラ ♡
〜 自分でよかった♡ を思い出す
『しあわせのレシピ講座』 のご案内 〜
本当の自分を思い出し
自分でよかった！
という自信と安心感を手に入れる♡
『しあわせのレシピ講座』では
あなたが もっと幸せになるための 様々なツールを
お伝えします♡
こんな あなたに オススメです
自分をもっと知りたい
自分に自信がない
いつもなんだか不安
やりたいことがわからない
いつも周りと比べちゃう
もっと人生楽しみたい
仕事も恋も夢もぜーんぶ手に入れたい
自分でよかった♡ からはじまる
史上最高の未来への扉をひらこう
《日程》
お申し込み時にご指定ください
(土日祝日の開催が中心となります)
《時間》
5時間 / 回
例) 11:00〜16:00
《場所》
23区内のホテルラウンジになります
申し込みのお返事の際にお知らせ致します
『しあわせのレシピ講座』の
お申し込みはコチラ♡
広い世界をみて見たい♡
紺野由希とお話してみたい方
講座についてもっと知りたい方
ご質問もこちらへどうぞ♡
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一度だってないかもしれない、深呼吸の持てる力をすべて引き出す瞬間なんて
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深呼吸に今何が起こっているのか
には
首を右に捻ると『右の首が痛い)とします。
首を左側に捻り左手で抵抗する
(ファインボール リンパケア✖︎マインドセット)
②
さとう式リンパケア１期インストラクター
パーソナルトレーナー整体師
お問い合わせは
又は
090-2760-7598 (鈴木英晴)
いい深呼吸が好きだ。男ですから。
中間管理職が選ぶ超イカした深呼吸20選
12月6日の言葉
生き方
自分があせりそうに
なったらこう言うの。
「ゆっくりゆっくり、お先にどうぞ」。
あせっている人に「早く落ち着きなさい」なんて言っても、なかなか冷
静にはなれないものだよ。自分で意識して、動作をゆっくりにするしかな
いんです。
歩くときは、わざとゆっくり足を上げてみる。それで、背筋を伸ばすん
です。酸素をいっぱい吸えるようにね。
自分があせりそうになったら、大きく深呼吸したあと、こう言ってごら
ん。「ゆっくりゆっくり、お先にどうぞ」ってね。
この言葉を口に出すと、気持ちに余裕ができて、リラックスできるから。
ひとりさんより12月の、本読み大会のお知らせです。
12月は、本読み大会の本が5冊あります。気軽に、楽しく本読みできる人はやってみてくださいね
第7回本読み大会の課題本はこちら
本読み大会は、楽しく読書できる人は参加してみてくださいね。
本読み大会は、ひとりさんのツイッター上で行っています。
第7回 本読み大会は、12月5日スタートです。
ひとりさんのツイッターは、から見れます。
本読み大会は1回読みです。読み終わった方から、ひとりさんのツイッターの『第7回 本読み大会専用』のつぶやきにお名前を入れてくださいね。
12月5日発売
『斎藤一人 自由力 自分を解き放ち、そのままの自分で大成功する方法』
著：信長
課題本は、からも購入できます。
ひとりさんの最新のお話です。
ひとりさんおすすめの講演会です。
是非、講演会を聞いてみてくださいね。
斉藤ひとり名代 舛岡はなゑ
舛岡はなゑさんの体感型講演会に是非、遊びに来てみてください(^o^)
あなたの人生に光が更に増します
2018年12月
8日(土）
新潟県・燕三条 斉藤一人 名代 舛岡はなゑ 講演会 白光の剣授けます ～ワクワクがとまらない～
時間：サイン会 13時～ 開演 13時30分～
場所： 7F
9日(日）
群馬県 斉藤一人 名代 舛岡はなゑ 講演会 白光の剣授けます ～ワクワクがとまらない～
時間：サイン会 13時～ 開演 13時30分～
場所：
12日(水）
茨城県 斉藤一人 名代 舛岡はなゑ 講演会 白光の剣授けます ～ワクワクがとまらない～
開場：17時30分～ 開演 18時～
場所： リハーサル室
【ふとどきふらちな女神さま】
斉藤一人 名代 舛岡はなゑ 講演会 白光の剣授けます ～ワクワクがとまらない～
今後の
斉藤ひとり名代 一番弟子 柴村恵美子
✨✨嬉しいお知らせです✨✨✨
ひとりさんの最新の話や今、一番ひとりさんが伝えたいファンタジービーム『白光の剣』を使っての楽しい妄想の仕方や
思い込みをかえ人生がもっと楽しくなる方法などワクワクする内容を
ひとりさんの名代である一番弟子の恵美子社長が楽しく皆さんに伝えてくれますよ～～。
近日！柴村恵美子講演会のご案内です。
12月15日（土） 14時〜
3F『Lホール』
12月21日（金） 18時30分〜
『ホール5F』
お申し込みお問い合わせは↓↓↓
もしくは、フリーダイヤル銀座まるかんまで
0120－868－739
今までの講演会の内容は恵美ちゃんねるで見れます
斎藤一人名代柴村恵美子の最新の情報が届く
柴村恵美子ライン＠の登録はこちらから
ひとりさんがオススメのブログ
柴村恵美子さんはインスタグラムもやっています。
【ふとどきふらちな女神さま】
宮本真由美さんはインスタグラムもやっています。
千葉純一さんはインスタグラムもやっています。
高津りえさんはインスタグラムもやっています。
ひとりさんオススメ
大衆演劇 役者 スーパースター 恋川純弥・桐龍座恋川劇団二代目・恋川純 の舞踊をぜひ一度見てみてください。
ぜひ、2人の素晴らしいお芝居と舞踊を見に行ってみて下さい。
この2人はパワースポットです。
あなたの心に感動の花が咲きますよ。
さいとうひとり
恋川純弥ブログ
恋川純弥 日程
8日(木)博多新劇座 橘菊太郎劇団さんにゲスト出演
夢ざくら
福島県いわき市常磐湯本町天王崎１－１５８
25（日）恋川純弥 スペシャルウィンターディナーショー
ホテル日航大阪 ５階「鶴」
大阪市中央区西心斎橋1丁目3番3号
博多新劇座にて‘’チーム純弥‘’座長公演
恋川純弥ブログ
恋川純弥ツイッター
恋川純弥インスタ
桐龍座恋川劇団・二代目 恋川純 公演先
11月 愛知 みかわ温泉海遊亭
愛知県西尾市寺部町笠外186-2
TEL：0563-62-6666
桐龍座恋川 2代目恋川純ホームページ
深呼吸 関連ツイート
これがあなたという存在の純粋なエネルギーほ本質でもあります。
いついかなる瞬間もあなたの体内には全てを可能にするエネルギーで満たされているのです。
深呼吸をしながら、感じてみましょう。
お尻をキュッと締めて、足を前後に少し開き、重心の8割を後ろにかる。
この状態で深呼吸するように両手を上げながら鼻から息を吸う（3秒）
腕を下げながら息を勢いよく、ゆっくり吐き出す（7秒） これを６セット
＃ダイエット
あぁ！私じゃ何一つ役にたたない…！
産気づいたお嬢さんに出会った気ぶんです