深呼吸がオーストラリア人に大人気

深呼吸がオーストラリア人に大人気

はじめに誰かが線を引いた。やがて、それが深呼吸になった。

毎日、

エンジェル

フェアリー

ユニコーン

マーメイド 達 に

素敵なポジティブ な 

メッセージをもらっています 

プラクティカル認定エンジェルカードリーダー™ 

認定エンジェルカードリーダー™

エンジェル・イントゥイティブ(AI)™

M A L C H E R R Y C O C O 

(マルチェリー ココ)

吉 村   嶺 月 子 です 

RITSUKO  ❤︎ YOSHIMURA

ブログを読んでいただき、ありがとうございます 

今日は、お気に入りの   カード

デイリーガイダンスオラクルカード

より、メッセージをもらいましたメール

CREATIVE PROJECT

創造的なプロジェクト

ブログを エンジェル  に導かれて

見てくださってる方へ…

このカードは、創造的な表現方法の必要性を示すものです。

あなたは、職場でも家でも、創造的な表現を模索する

べきなのです。

文書を書いたり、楽器を弾いたり、自分の手で何かを作ったり、

絵画を描いたり、編み物をしたり、部屋の模様替えでも

かまいません。

自分なりの方法で、創造性を表現してみましょう。

大切なのは、自分に宿っている芸術性を解放し、

自由な形で表現することです。

*・゜゚・*:.。..。.:*・”・*:.。. .。.:*・゜゚・*

ハープを奏でる女性に音楽が弾けるように導くエンジェルと、

エネルギーを与えながら、天界にそのメロディーを送る

エンジェルと…

女性の才能を開花させるお手伝いをしてくれているみたいです。

あなたは自分に才能があると思っていますか?

“才能”という表現をすると意外に…

“自分にはない”思う人がいますね もやもやショボーンもやもや

何かを作りたい、

何かを描きたい、

何かを奏でたい、

何かを弾きたい、

何かを創造したい、

何かを発想したい、

って思ってはいませんか?

そんな思いはあっていても…

器用じゃないから、

アイデアが浮かんでこないから、

やったことないから、

見たことないから、

などと…

< p>自分の感覚や創造性を低くみたり、

そんな才能はないと思っていませんか?

何かをやってみたいと“思う”ときは、魂のメッセージ。

カードの下には、

『あなたの魂は、創造的な方法で自分を表現したがっています。

わたしたちは、あなたの人生に芸術性と創造性をもたらす

ことができます。

創造的な表現により、生きる実感が得られるでしょう。

そして人生に対する情熱を再確認することができるようになるのです。』

と書かれています。

最初から上手に出来る人はいませんから…

やってみたいと思うことは、まずチャレンジしてみましょうグーキラキラ

ドルチェからの今日のメッセージです!

おーいすき  声が出ます!

申し込みいただいたら、どんな解決法があるのか?

誰にも知られることなく… (シークレット しーヒミツ )

私と個別で 1対1 でラインができます!

ご相談受付しています!

口角をあげて深呼吸 フゥー

大きく息を吸い込んで、胸に新しい新鮮な空気が

たっぷりあることを感じてください。

軽く目を閉じ大きな深呼吸を何度かしてみてください!

体も心も思考もリラックスしますよルンルン

今日も素敵な一日になります 魔法の杖キラキラ

*本日22:44以降に夜の記事を更新します

今日のリーディングデッキ

オススメのデイリーガイダンスオラクルカード

新品ではお高いものしか見つけられませんでしたアセアセ

それから…下矢印ただいまサロン限定プレゼント中下矢印

天使の羽

是非お越しくださいバイバイ

毎朝メッセージを引いてくれる

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に癒されてくださいラブラブラブラブラブ

お知らせ・ご注文・申し込みフォームなど、

一部変更リニューアルできましたグー

赤薔薇 メニュー 赤薔薇

ちょう サロンポリー & レッスンスケジュール

ちょう NEW マルチェリーヒーリング ⇒  

ちょう NEW笑顔になるエンジェルコース ⇒ 

ちょうNEWオラクルカードリーディング  

  オラクルカードリーディング注意事項 ⇒ 

ちょうNEW ヒーリング 

      (オラクルカードとセットもあり)

ちょう  NEW魔法の鍵 

マジカルキー)(人間関係のストレスをなくす鍵)

ちょうイヤーキャンドルセラピー  

ちょう  ハッピークリスタルワイヤーアクセサリー

   ワークショップ    

   オーダー       

    ハッピークリスタルワイヤーアクセサリー注意事項 ⇒ 

ちょうハッピーエンジェルブレスレット  

朝の、エンジェルメッセージは…

毎日エンジェルに導かれているご縁のある方に向けて

投稿したいと思っています。

いつも、貴重なお時間を使って読んでいただき

感謝しておりますぺこり

☆ オラクルカード・ハッピーパワーストーンの

ご質問など…☆

こちらのメッセージではお受けする事ができませんので、

お手数ですが 『  』 までお願いします! 

すべては

キラキラ最高最善キラキラ
最後まで、読んでいただきありがとうございました。 
このブログに  エンジェル に導かれて…
たどりついた皆様の周りにも…
たくさんの  エンジェル 達が舞い降りますように ♡

深呼吸のガイドライン

には

に➕前から後ろへの腕回し
を多く(100回くらい)行なうと 

首の筋が緩み頸椎が調整され
首の痛みやコリも楽になる事が結構あるのですが
まだ痛みやコリが残る時は次の事を行なうと効果的です。

やり方
① 首の動きを確認します。
首を左右に向いてみます。

首を右に捻ると『右の首が痛い)とします。

② 痛みのある首の右側を左手で優しく撫でます。(両側撫でても良い)
撫でる事によって筋肉が緩みます。
③ 痛みのある首の右側(の圧痛点)を右手の指の腹で軽く触れて首を左側に捻ります。
(痛みやコリの箇所が面の時は手の平を当てる)

首を左側に捻り左手で抵抗する

首を左側に捻れる(痛みのない範囲で)所まで行ったら
左手を左側頭部に当て、適度な力で拮抗させます。
④ ゆっくり『 1 2 3 4 ストンッ 』と脱力します。
瞬間的に脱力する事によって首の筋肉が緩みます。
⑤ 痛みのある(コリがある)所(首全体でも良い)に
左手(両手)の人差し指か中指(又は手の平)を当てて深呼吸を3回位します。
『吸って〜 吐いて〜ふ〜』
指又は手を当てて深呼吸をする事によって指(手)を当ててる所が緩みます。
⑥ 左の人差し指や中指又は手で
を繰り返します。
指又は手を当てている所が緩みます。

⑦ ③④⑤⑥を2回か3回行ないます。
痛みのある所が別な場所へ移動したら
左手の位置も変え
そこで深呼吸とグーパーグーパーキラキラキラキラを繰り返します。
⑧ 反対側に捻る動作にも痛みの出ない範囲で1回抵抗する動作を行なっても良いです。
(やらなくてもOK❗️)
⑨ 首の動きを再確認すると初めよりも良くなっていると思います。

   12月 16日   20日

(ファインボール リンパケア✖︎マインドセット)






    ②                           



鈴木英晴
さとう式リンパケア1期インストラクター
パーソナルトレーナー整体師
ホームページ

お問い合わせは
LINE IDは  harusan-1028
又は
090-2760-7598 (鈴木英晴)





深呼吸をお取り寄せ、やっぱり個性的な逸品しか欲しくないですよね

には

に➕前から後ろへの腕回し
を多く(100回くらい)行なうと 

首の筋が緩み頸椎が調整され
首の痛みやコリも楽になる事が結構あるのですが
まだ痛みやコリが残る時は次の事を行なうと効果的です。

やり方
① 首の動きを確認します。
首を左右に向いてみます。

首を右に捻ると『右の首が痛い)とします。

② 痛みのある首の右側を左手で優しく撫でます。(両側撫でても良い)
撫でる事によって筋肉が緩みます。
③ 痛みのある首の右側(の圧痛点)を右手の指の腹で軽く触れて首を左側に捻ります。
(痛みやコリの箇所が面の時は手の平を当てる)

首を左側に捻り左手で抵抗する

首を左側に捻れる(痛みのない範囲で)所まで行ったら
左手を左側頭部に当て、適度な力で拮抗させます。
④ ゆっくり『 1 2 3 4 ストンッ 』と脱力します。
瞬間的に脱力する事によって首の筋肉が緩みます。
⑤ 痛みのある(コリがある)所(首全体でも良い)に
左手(両手)の人差し指か中指(又は手の平)を当てて深呼吸を3回位します。
『吸って〜 吐いて〜ふ〜』
指又は手を当てて深呼吸をする事によって指(手)を当ててる所が緩みます。
⑥ 左の人差し指や中指又は手で
を繰り返します。
指又は手を当てている所が緩みます。

⑦ ③④⑤⑥を2回か3回行ないます。
痛みのある所が別な場所へ移動したら
左手の位置も変え
そこで深呼吸とグーパーグーパーキラキラキラキラを繰り返します。
⑧ 反対側に捻る動作にも痛みの出ない範囲で1回抵抗する動作を行なっても良いです。
(やらなくてもOK❗️)
⑨ 首の動きを再確認すると初めよりも良くなっていると思います。

   12月 16日   20日

(ファインボール リンパケア✖︎マインドセット)






    ②                           



鈴木英晴
さとう式リンパケア1期インストラクター
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個人主義の崩壊と深呼吸の勃興について

には

に➕前から後ろへの腕回し
を多く(100回くらい)行なうと 

首の筋が緩み頸椎が調整され
首の痛みやコリも楽になる事が結構あるのですが
まだ痛みやコリが残る時は次の事を行なうと効果的です。

やり方
① 首の動きを確認します。
首を左右に向いてみます。

首を右に捻ると『右の首が痛い)とします。

② 痛みのある首の右側を左手で優しく撫でます。(両側撫でても良い)
撫でる事によって筋肉が緩みます。
③ 痛みのある首の右側(の圧痛点)を右手の指の腹で軽く触れて首を左側に捻ります。
(痛みやコリの箇所が面の時は手の平を当てる)

首を左側に捻り左手で抵抗する

首を左側に捻れる(痛みのない範囲で)所まで行ったら
左手を左側頭部に当て、適度な力で拮抗させます。
④ ゆっくり『 1 2 3 4 ストンッ 』と脱力します。
瞬間的に脱力する事によって首の筋肉が緩みます。
⑤ 痛みのある(コリがある)所(首全体でも良い)に
左手(両手)の人差し指か中指(又は手の平)を当てて深呼吸を3回位します。
『吸って〜 吐いて〜ふ〜』
指又は手を当てて深呼吸をする事によって指(手)を当ててる所が緩みます。
⑥ 左の人差し指や中指又は手で
を繰り返します。
指又は手を当てている所が緩みます。

⑦ ③④⑤⑥を2回か3回行ないます。
痛みのある所が別な場所へ移動したら
左手の位置も変え
そこで深呼吸とグーパーグーパーキラキラキラキラを繰り返します。
⑧ 反対側に捻る動作にも痛みの出ない範囲で1回抵抗する動作を行なっても良いです。
(やらなくてもOK❗️)
⑨ 首の動きを再確認すると初めよりも良くなっていると思います。

   12月 16日   20日

(ファインボール リンパケア✖︎マインドセット)






    ②                           



鈴木英晴
さとう式リンパケア1期インストラクター
パーソナルトレーナー整体師
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又は
090-2760-7598 (鈴木英晴)





深呼吸の黒歴史について紹介しておく

「わあ!きれい!」
思わず、声に出してしまいました。

普段なら通ることのない道。

好奇心旺盛な息子(2歳)が、ふらふらっと行った先はお寺の境内。

…そこには旬とばかり、美しい紅葉。

まるで、突然のプレゼントをもらったかのよう。

お天気がすこぶるよかったのもあるのでしょうねおねがい

息子に「ありがとうニコニコ」と。

このところ、師走の忙しさからか…
クレームとまではいかないけれど
一歩手前、な風景に何度か出くわしました。

そういうときは、空をみて深呼吸。
心が落ち着く。

私自身も、あることで公共の場に問い合わせすることがあったのですが
待てど暮らせど返事が一向に来ず。

最初は1週間待ちました。
…で、さすがにと思い電話で問い合わせ。

電話口の女性が、
感じは悪くないのですけれどもね、

あ〜クレームになるわ〜、という応対。

どこがまずかったのだと思いますか?

このことを知っているのと、知っていないのとでは
大きな差になると感じています〜ウインク

ましてやクレームで貴重な時間を潰すなんてもったいないですよね!

このイラストのように、やっぱり笑顔がいいよね!

私の見るところ、
多くのクレームは、

最初はクレームじゃないんですえー

マッズ〜イ応対が、
クレームになるケースが多いんです!

.

.

.

答えは

人の話を聞かない。

言いたいことだけ、まず言ってしまう。

挙げ句の果てに
お相手の話どころか、連絡先の確認もしない(笑)。

思わず、電話の終わりかけのところでね
「ちょっと、私の話を聞いてもらってもいいですか?」と言っていた私!

初めて電話口の女性はハッとしていましたけれどね。

伝える前に、

お相手の話を聞く

が大前提。

17年前、学生時代に
大手通販のテレフォンオペレーターをしていたことがあります。

お客様に電話応対の評価をしていただいたことがあり、

満点である5を、いただくことが多くありました。
(悪くても4とか)

クレームを受けることもありましたが、
最後は円満に解決していましたウインク

ですが、よくよく観察すると
クレームを大きくして2時間も電話に向き合っているオペレーター、
お客様に泣かされるオペレーター、がいるんですね。

しかも、決まったオペレーター。

推測ですが、

おそらく…

お相手の話を聞いていなかった。

とあるコーヒーショップが人気なのは、
お相手の話を聞くのが上手だからだと思うのです。

聞く、というのはね、
単に耳に話を入れる、ということではないです。

話を伺って、
お相手が何を求めているのか、を知ること。

誰だって、
まずは自分の話を聞いて欲しいですからね。

(かと言って、自分ばかり話している人は
人が遠のいていきますけどねウインク

だから、

言いたいことがあったとしても

そこはグッとこらえて、

忍耐強く話を伺う。

案外、それだけで
解決することも多くあるもの。

そしたら、
あとはこちらのお話をすればよいのです。

私はシェア(共有)を大切にしていますが、
シェアとは分かち合い。

クレームを受けている、
話を聞いてあげている、ではなく

どちらも対等な関係として
シェアすることが

円満な関係につながるのだと感じています。

人生をプラスに変える、言葉のチカラで変える講師
森田泰子

イベント/セミナー情報

┝アウトプットでやりたいことを極める〜セルフレジリエンスアカデミー(仮)2月 体験アカデミー開講予定
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仕事や家庭、子育てで心がけていること♪ブログよりもディープな内容。
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ブログの目次






書籍「家族のコトバ vol.1 子供と向き合う編」&VERY 2017年 5月号掲載
written by Shiho Mihirogi
”森田家は、4人家族です。”
2014年に待望の第1子を亡くし
2015年に妊娠するも5ヶ月の入院。
夫・両親・医師や助産師さんに応援されながら
2016年4月末に元気な男の子を出産したことを「家族のコトバ」(P374)に取り上げていただき、
書籍化されました。

1,62
0円
楽天

東京都練馬区の情報紙『MOVE う・ご・く』MOVE45号(平成30年10月発行)表紙掲載!
イラストを掲載していただきました。

こちらのサイトからもご覧いただけます。

<お問い合わせ・ご連絡先>


深呼吸 関連ツイート

@luckyclover723 一呼吸置いてみましょ!
目の前のもの置いて、深呼吸です!
@mmstk310 働いてた頃はトイレに行ってその場ダッシュして心拍数あげて目覚ましてたけど、妊娠中は難しいよね😭深呼吸して酸素を脳に送るとか??笑
RT @chisa_cos: スッ
「ねぇ、嫌な予感しかしないんだけど!」

スーハースーハー(揉み揉み)
「そこで深呼吸しないで!揉まないで!」

フーッフーッフーッ
「やめて差し上げて!あと絵面がちょっとヤバいから!それあかんやつ!」

フッ
「穏やか顔にならないで!もう離…

RT @kmedntbr_bot: そんな恐い声出さないでよ。怒ってるならほら深呼吸、深呼吸…

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