深呼吸ビジネス価値の追求へ。

報道されない深呼吸の裏側

お姉ちゃんのエピソードある？

沢山あり過ぎて言葉に言い表せないでも良くしてくれます有難う御座いますね〜……。

早く感じるようになって肩を張らなくてもよくて人はに感謝して過ごしているよ〜……。

自然界にはまだまだ私たちの知らない世界があって地球の神秘の1つオーロラも僕らは自然の神秘をあらためて感じさせる

オーロラを見る旅や休暇にわざわざ出かける人があとを絶ちませんその物の現象が発生する原因は解明されていて勿論オーロラが発生するメカニズムは解明されていますが自然に溢れていて一体感を感じたい人がいるのかもしれない何かを身につけたり付け足すことには異論がないが運動好きな男性も案外多いので頭を使ったり運動をしたりあるいは精神が疲弊している時意味あっている呼吸は効果的だと言いますそういう構図は一般的なんでしょう季節の移り変わりを必死で追いかける自分がいます有る意味歳を重ねると一日一日が目まぐるしく過ぎ去り誰にも言えない心の傷も涙も悔しさも風と一緒に空の果てに洗い流してどこまでも続いて行く不安感に繋がったり安心感に繋がったり死んだら星になるっていうのは聞きまして大好きな人々に知っておいた方がいいことを教えているその一人でそしたら月日の経つのがとても早く感じるようになって肩を張らなくてもよくて人はに感謝して過ごしているよ〜……。

ふと日々の暮らしの中に親しい人々に笑顔が溢れてきて幸わせにしてくれています皆んなのように幸わせを上回ることはできないけれど 💓心を満たすことも出来て誰も皆同じ空の下に生きていて何ということもないが唯生きることは災いと幸福は表裏一体でまるでより合わせた縄のようにかわるがわるやって来る不幸だと思ったことが幸福に転じたり幸福だと思っていたことが不幸に転じたりする成功も失敗も縄のように表裏をなしてめまぐるしく変化するものだということは『漢書』にのっていたピンチはチャンス・チャンスはピンチと言われることがありますがこれと似た意味で昔からよいことも悪いことも表裏一体だと考えられていたのでしょうアクシデントに出会ってしまったとき悪い状況にいるときこそ思い出したい言葉ですね〜……。

北九州市の天気小糠🌂雨ひどく空は☁︎曇りが流れて風は少し吹いて目が覚めると

youtubeで井上陽水の曲を聴きカーテン開き外を眺め深呼吸していると、時間が経ちフロアーに行って🍽食事をしたり熱いコーヒー☕️を飲んでいたら、私たちが何気無く匂いや味を味わいで幸せを手にしているものは知らない処で沢山の方が大事に育ててくれているから私達は普段から美味しいコーヒー☕️を飲まれていて皆さんのブログを見たり、読んだり、書いたりしていますよ〜……。

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ブログの皆様へ

何時も「いいね」や「ペタ」

を有難うございます。

私の「良いね」や「ペタ」が

付いてい無いブログには

御免なさいね。

気温も下がって冬場になる

ので寒いさ慣れてしていない

ので栄養補給など風邪対策

をして下さいね〜……。

皆さんのブログを色々とチューリップ黄

読ませて

頂きまして

沢山ためになります

今回も最後まで

私のブログを

お読みいただきましてチューリップ紫

有り難う御座います

今日はベストな1日にチューリップオレンジ

なりますように

私も元気になる

ブログを書きますね

〜……。

「海外マンガフェスタ」は

今年11月10日から2日間

小倉北区の西日本総合展示場

開催されフランスやブラジル

漫画家が参加して作品の販売

やトークショーなどを行うよ〜……。

現在の北九州市

を一生懸命宣伝し

人口を100万人にすることにアップ

燃えています。

現在の人口は9６万0516人で

👱男45万2459人／🙎女50万8057人

世帯数42万6395世帯北九州市ラブラブ

を

一生懸命宣伝します〜……。

▼本日限定！ブログスタンプ

深呼吸を通販でお取り寄せ、思わず目移りしてしまう、人気商品があつまっています

病院に行った後

「リサイクルショップへ行ってみるか？」って

旦那さんからの提案。

「可愛いマタニティ服がない。」って

私がボヤいていたからだと思うんだけど

（なにか掘り出し物があるかもよ？的な）

ベビーカーなどの中古品が

どんなものなのか？も

見てみるのもいいかもね

ということで

行ってみることにヽ(･ω･)/

結果

買ったもの。

結局、マタニティ服じゃないけど

（買わんのかーい。笑）

思っていたよりも

リサイクルショップに

マタニティ的なものがなかった！

一時は、古着ファッションとかも好きで

（街中に好きな古着屋さんあったけど

なくなっちゃったし( ´Д`)ﾉ）

掘り出し物を見つけては

テンション上がったりもしてたけど

最近は、めっきりご無沙汰だったので

いろいろ見ていたら

それはそれで楽しかった♪

で、産後（授乳中）も着れそうな

ボタンつきのワンピを２枚購入。

あ、タイツは

イオンで買いました。

ワンピばっかり着てるんで

厚手でウエスト調整できるもののほうが

履きやすいし、重宝してます。

薄手のタイプ（調整できないもの）は

履いてるうちに足首からダルダルに

（フィットしない感じが私は落ち着かず）

ベビーカーは５〜６千円で

売っていたかなぁ？

（使用感も許せる範囲で）

今日から

２９週目に入りました

うん。

深呼吸、大事

（意識してすると

よりリラックスできます）

深呼吸専門通販

おはようございます。

兄妹です

道の駅とざわの後は、

山伏が修行する山として有名な「羽黒山」へ参拝しに行きました。

境内での注意の看板に、

「ペットはリードにつないでください」

とありましたが、

やはり何故かドキドキしながら代表者

と、

看板前で何度も注意書きを読み返す

（妹達はばあたんと一緒に待機です）

案内図を読んでたら、

ワンコ連れの方を見かけ、なんとなく一安心…

木々に囲まれた道をゆっくりゆっくり進むにつれ、

なんだか心が洗われる気がして、

大きく深呼吸したり、立ち止まってみたり。

ふと思い出したのですが、

兄の会社は当時、新入社員の研修で、

山伏の衣装を着て、出羽三山への修行がありました。

今もやってるのかな？今度、聞いてみよう。

参拝し、御朱印を頂き、お札などを購入。

鳥居を背景に写真を撮りたく、

逆光で目がチカチカしながらおよそでカシャリ。

家に帰って写真を見返したら、

後光がさしてるように太陽がキラキラしてて、

これからやって来る冬将軍を前に、

穏やかな光を見たような

寒くどんよりした冬も乗り越えられる気がするな。

と参拝で心も強くなったような…

「僕の後光のおかげなのですね

」

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おいしい顔。深呼吸

には

に➕前から後ろへの腕回し

を多く(１００回くらい)行なうと

首の筋が緩み頸椎が調整され

首の痛みやコリも楽になる事が結構あるのですが

まだ痛みやコリが残る時は次の事を行なうと効果的です。

やり方

① 首の動きを確認します。

首を左右に向いてみます。

首を右に捻ると『右の首が痛い)とします。

② 痛みのある首の右側を左手で優しく撫でます。(両側撫でても良い)

撫でる事によって筋肉が緩みます。

③ 痛みのある首の右側(の圧痛点)を右手の指の腹で軽く触れて首を左側に捻ります。

(痛みやコリの箇所が面の時は手の平を当てる)

首を左側に捻り左手で抵抗する

首を左側に捻れる(痛みのない範囲で)所まで行ったら

左手を左側頭部に当て、適度な力で拮抗させます。

④ ゆっくり『１２３４ストンッ』と脱力します。

瞬間的に脱力する事によって首の筋肉が緩みます。

⑤ 痛みのある(コリがある)所(首全体でも良い)に

左手(両手)の人差し指か中指(又は手の平)を当てて深呼吸を３回位します。

『吸って〜吐いて〜ふ〜』

指又は手を当てて深呼吸をする事によって指(手)を当ててる所が緩みます。

⑥ 左の人差し指や中指又は手で

を繰り返します。

指又は手を当てている所が緩みます。

⑦ ③④⑤⑥を２回か３回行ないます。

痛みのある所が別な場所へ移動したら

左手の位置も変え

そこで深呼吸とグーパーグーパーキラキラキラキラを繰り返します。

⑧ 反対側に捻る動作にも痛みの出ない範囲で１回抵抗する動作を行なっても良いです。

(やらなくてもOK❗️)

⑨ 首の動きを再確認すると初めよりも良くなっていると思います。

１２月１６日２０日

(ファインボールリンパケア✖︎マインドセット)

②

鈴木英晴
さとう式リンパケア１期インストラクター
パーソナルトレーナー整体師

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深呼吸蘇る法廷バトル、ついに開廷！