深呼吸さあ、その先へ。

スッキリさわやか～のあなたも
パッとしない気持ち

のあなたも

おもいっきり伸びをして深呼吸～

 

 

をして

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このブログを見つけてくれて ありがとうございます♡

出会ってくれて感謝です♡

 

 

 

 

 

最近 なんだかとってもイライラ…

 

 

自分でも不思議なくらい 

フツフツを怒りが湧いてくる

 

 

普段は 

ほどんど怒ることがない

 

 

だって

 

 

イライラしても

美味しいものを食べれば

すぐ忘れちゃうから (笑)

 

 

なのに

今回は なんだか手強い…

 

 

あんまり続くから

何にイライラしているかを 書き出してみた♡

 

 

自社が最高だと思って

　客観性に欠けている会社のカルチャー 

日本でのビジネスを簡単に考えていること

日本人スタッフの話を聞かない上司

 

 

そもそもは 

イギリスから来ている上司と

日本の上司に挟まれてちゃってる

 

 

それが最大の理由

 

 

でもね

 

 

他者に対する怒りって

結局 

自分に対する怒りだったり

するのよね

 

 

そんなときは

書き出したイライラの原因を

自分の望み に変えてみる

 

 

私は を主語にして 

私は～したい

私は～してほしい とかね♡

 

 

自社が最高だと思って

客観性に欠けている会社のカルチャー  

 私は 常に客観性をもって

    私は 自分も相手も最高だと思えるような

    仕事をしたい

 

日本でのビジネスを簡単に考えていること

 私は 本社の人たちに

    日本のビジネスのやり方も

    リスペクトしてほしい

　　

日本人スタッフの話を聞かない上司

 私は もっとお互いの意見を尊重しながら

    働きたい

 

 

こんな感じ♡

 

 

さらに言うとね

相手に対する ～してほしい は

自分に対する望みだったりもする♡

 

 

つまりね

 

 

私は 常に客観性をもって

私は 自分も相手も最高だと思えるような仕事をしたい

 私は 私に 常に客観性をもって

    相手も自分も最高

    そう思える仕事をして欲しい

 

私は 本社の人たちに

日本のビジネスのやり方もリスペクトしてほしい

 私は 私に

    私のビジネスのやり方も

    リスペクトして欲しい

　

私は もっとお互いの意見を尊重しながら働きたい

 私は 私に

    もっと自分の思いを尊重しながら

    働いて欲しい

 

こんな風に変換できる♡

 

 

自分の思いをちゃんと聞いて

自分を否定することなく

自分も他人も大事にしつつ働きたい

 

 

これが私の本音なのよね♡

 

 

私は を主語にすると

自分が主役になるの

 

 

イライラって

主役の座を他者に譲ったときに

湧いてくるのよね

 

 

そして

 

 

他者に譲った…

そのことに 怒りを感じる

 

 

自分の本音や

本当の望みをごまかすから

イライラしちゃうだけなの

 

 

本音をごまかして

自分の人生を

他人任せにしてしまった自分

 

 

自分の望みを

相手に代わりに叶えてもらおうと

期待しちゃった自分

 

 

丸投げしちゃった

その期待は 往々にして 裏切られる (笑)

 

 

だから

 

 

怒りは 裏切った相手と

自分の人生を手放した自分へ

向けられてるのよね

 

 

あなたが相手に感じている

その怒りは

 

 

実は

あなたが

あなた自身に怒っているってこと

 

 

イラっときたら

その場を離れて深呼吸

 

 

そして

ちょっと 思い出してみてね

 

 

その怒りは 

自分に対する怒りかも♡

 

 

 

 

 

11月
8日(木)博多新劇座　橘菊太郎劇団さんにゲスト出演

19日(月)大阪　羅い舞座京橋劇場　劇団九州男15周年記念公演に出演

20日（火）大阪 梅田呉服座 たつみ演劇BOXさんにゲスト出演

23日（金・祝日）夢ざくらチャリティー公演
夢ざくら

福島県いわき市常磐湯本町天王崎１－１５８

25（日）恋川純弥 スペシャルウィンターディナーショー 
ホテル日航大阪 ５階「鶴」

大阪市中央区西心斎橋1丁目3番3号

神戸新開地劇場にて‘’チーム純弥‘’座長公演

 

 

 

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最近 なんだかとってもイライラ…

 

 

自分でも不思議なくらい 

フツフツを怒りが湧いてくる

 

 

普段は 

ほどんど怒ることがない

 

 

だって

 

 

イライラしても

美味しいものを食べれば

すぐ忘れちゃうから (笑)

 

 

なのに

今回は なんだか手強い…

 

 

あんまり続くから

何にイライラしているかを 書き出してみた♡

 

 

自社が最高だと思って

　客観性に欠けている会社のカルチャー 

日本でのビジネスを簡単に考えていること

日本人スタッフの話を聞かない上司

 

 

そもそもは 

イギリスから来ている上司と

日本の上司に挟まれてちゃってる

 

 

それが最大の理由

 

 

でもね

 

 

他者に対する怒りって

結局 

自分に対する怒りだったり

するのよね

 

 

そんなときは

書き出したイライラの原因を

自分の望み に変えてみる

 

 

私は を主語にして 

私は～したい

私は～してほしい とかね♡

 

 

自社が最高だと思って

客観性に欠けている会社のカルチャー  

 私は 常に客観性をもって

    私は 自分も相手も最高だと思えるような

    仕事をしたい

 

日本でのビジネスを簡単に考えていること

 私は 本社の人たちに

    日本のビジネスのやり方も

    リスペクトしてほしい

　　

日本人スタッフの話を聞かない上司

 私は もっとお互いの意見を尊重しながら

    働きたい

 

 

こんな感じ♡

 

 

さらに言うとね

相手に対する ～してほしい は

自分に対する望みだったりもする♡

 

 

つまりね

 

 

私は 常に客観性をもって

私は 自分も相手も最高だと思えるような仕事をしたい

 私は 私に 常に客観性をもって

    相手も自分も最高

    そう思える仕事をして欲しい

 

私は 本社の人たちに

日本のビジネスのやり方もリスペクトしてほしい

 私は 私に

    私のビジネスのやり方も

    リスペクトして欲しい

　

私は もっとお互いの意見を尊重しながら働きたい

 私は 私に

    もっと自分の思いを尊重しながら

    働いて欲しい

 

こんな風に変換できる♡

 

 

自分の思いをちゃんと聞いて

自分を否定することなく

自分も他人も大事にしつつ働きたい

 

 

これが私の本音なのよね♡

 

 

私は を主語にすると

自分が主役になるの

 

 

イライラって

主役の座を他者に譲ったときに

湧いてくるのよね

 

 

そして

 

 

他者に譲った…

そのことに 怒りを感じる

 

 

自分の本音や

本当の望みをごまかすから

イライラしちゃうだけなの

 

 

本音をごまかして

自分の人生を

他人任せにしてしまった自分

 

 

自分の望みを

相手に代わりに叶えてもらおうと

期待しちゃった自分

 

 

丸投げしちゃった

その期待は 往々にして 裏切られる (笑)

 

 

だから

 

 

怒りは 裏切った相手と

自分の人生を手放した自分へ

向けられてるのよね

 

 

あなたが相手に感じている

その怒りは

 

 

実は

あなたが

あなた自身に怒っているってこと

 

 

イラっときたら

その場を離れて深呼吸

 

 

そして

ちょっと 思い出してみてね

 

 

その怒りは 

自分に対する怒りかも♡

 

 

 

 

 

病院に行った後

「リサイクルショップへ行ってみるか？」って

旦那さんからの提案。

「可愛いマタニティ服がない。」って

私がボヤいていたからだと思うんだけど

（なにか掘り出し物があるかもよ？的な）

ベビーカーなどの中古品が

どんなものなのか？も

見てみるのもいいかもね

ということで

行ってみることにヽ(･ω･)/

結果

買ったもの。

結局、マタニティ服じゃないけど

（買わんのかーい。笑）

思っていたよりも

リサイクルショップに

マタニティ的なものがなかった！

一時は、古着ファッションとかも好きで

（街中に好きな古着屋さんあったけど

なくなっちゃったし( ´Д`)ﾉ）

掘り出し物を見つけては

テンション上がったりもしてたけど

最近は、めっきりご無沙汰だったので

いろいろ見ていたら

それはそれで楽しかった♪

で、産後（授乳中）も着れそうな

ボタンつきのワンピを２枚購入。

あ、タイツは

イオンで買いました。

ワンピばっかり着てるんで

厚手でウエスト調整できるもののほうが

履きやすいし、重宝してます。

薄手のタイプ（調整できないもの）は

履いてるうちに足首からダルダルに

（フィットしない感じが私は落ち着かず）

ベビーカーは５〜６千円で

売っていたかなぁ？

（使用感も許せる範囲で）

今日から

２９週目に入りました

うん。

深呼吸、大事

（意識してすると

よりリラックスできます）